人に話し掛けられるとパニクる。

質問

何故か人に話し掛けられるとパニくります。
特に『ねぇこの話し面白いでしょ？』的なテンションで話しかけられて面白くないとちょー対応に困るというか話しかけられた時点でパニくってるんで嘘笑いが引きつって出来ないんです。前まで完全な視線恐怖、対人恐怖だったんですが、最近和らいで来たのにこの症状は消えません。
助けて下さい。

回答No.1

blazin · ベストアンサー

急に完璧には出来なくて良いんだよ。
完全な視線、対人恐怖から回復してきたんでしょ？
今はまだその回復のプロセスなんだよ。焦らない。
多少ぎこちなくなっても良いじゃないかと。自分に自分で声掛けしてあげる。少しずつなんだよ。今はようやく他者を受け入れる事ができるようになってきた段階。その後の相手とのコミュニケーションの仕方や自分にとってより良い方法はこれから経験して貴方が体得していくもの。
焦らなくて良いんだよ。面白くないと感じちゃった感覚があるから嘘笑いが出来ないんだよ。それは貴方だけじゃない。
無理に笑わなくても良い。そうだね～と微妙な表情でも構わない。
貴方には貴方の感じ方があるんだから。こういう反応をしなきゃいけないなんて事は無いんだから。もう少し肩の力を抜いて☆