風邪気味の時の筋トレ

質問

今風邪気味で、
鼻水が少しでて喉に少しだけ違和感があるような軽い症状なのですが、
ジムに筋トレをしに行くのはやめたほうがいいでしょうか？？
熱はなく、体もそんなに重いという感じではないのですが……

回答No.1

wathavy · ベストアンサー

体の中に何らかの異物が入ってきて、戦闘態勢にはいろうとしている証拠です。余計に力使って、戦闘状態に水をさすのはおやめになったほうがいいんでは？
そもそも、侵略されたのは、体力が弱っている可能性が高いですよ。スポーツしているときのほうが、風邪になる割合が高かったように思います。ジョギングですが、当然風邪引いたら、ジョギングは休んでましたし、早く治してそれからまた、しっかり練習されたほうがいいと思いますが。

お礼

やはり休んだほうがいいのですね……。
今日はやめておきます！
回答ありがとうございました。