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足やせ
Sakiyamaの回答
足であれ腰であれ、筋肉をピンと張らせて少しの間頑張れば、脂肪が燃えて減るように聞いています。 太ももが細くなる体操をご紹介します。(3)の時、かなり太ももの筋肉がつっぱりますが、1ヶ月頑張ってたら4cm細くなりましたよ。 (1)両足を思いっきり開いて立つ (2)背筋を伸ばしたまま、出来るだけ腰を落とす（膝が90度近く曲がるまで） (3)その形から、両膝をぐっと近づけ、数分がまんする。 下のURLには、いっぱいお手軽なエクササイズが載っていますので、ニーズに合わせた使い方が出来ます。
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