噛むと痩せる！？

質問

あるＨＰで見たんですけど
１口ごとに３０回噛むと痩せると聞きましたが本当なんでしょうか？
１ヶ月で１３キロ痩せちゃったり、５日で１．３キロ痩せちゃったり。
噛むと自然とおなかがいっぱいになったように思うのかなぁ？？
なんて思っています。
教えて下さい。お願いします。

回答No.3

noname#5926 · ベストアンサー

ＴＶでもやっていましたが、それだけでなく体温の上昇による効果もあるようですよ。摂取カロリーにすると一割ほど減るらしいです。私も他のダイエットと合わせて実践中ですよ。

参考URL：

http://www.health.co.jp/tisiki_3/2002_8.html

回答No.4

angeliqu

これは、早食いをして食事に集中して食べていなかった人に対しての対処法なのです。早食いでない人にはほとんど効果はありません。

でも、太っている人はたいてい早食いで
おかげで食べる量もとても多いですよ。

飽食といわれる現代。
いかに少ないカロリーで満足感を得られるかが課題なのだと思います。

回答No.2

akiape

回答ってほどじゃないけど　私が聞いた話だと
たくさん噛めば噛むほど　満足感が出てきて
食べる量が自然と減ったりするそうですよ！
だから　私モ　ゆっくり噛むことを心掛けてます☆

回答No.1

tyoukaifusuma2

噛むことで満腹中枢が刺激される
ゆっくりの食事になるので、ある程度食べたら
時間差なしにすぐに満腹中枢が刺激される
などの効果のお陰で多少大食いで太ってる方は
やせるかもしれませんね。

しかし初めから食事の量がふつうの人にはそれほど
劇的には効かないと思います。