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精神的に疲れているときはどんな食べ物がいいでしょうか？
mekichanの回答
私も今、食欲がありません。（恋煩いかもしれません^^） ご飯や、パンは喉をつかえるような感じなのですが流動食に 近いものは拒むことなく食べられます。 「とろろいも」「ヨーグルト」「プリン」「アイスクリーム」 どれも栄養価があるのでお奨めですよ。とろろ芋以外は買って すぐ食べられるし。ヨーグルト、プリン、アイスクリームは kamonohashiさんの推奨する牛乳が共通点なので、やっぱ牛乳 や、乳製品っていいのかも。牛乳は、温めて夜寝る前に飲むと 精神的にも落ち着くし、肌もきれいになるらしいですよ。
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