若ハゲが直る方法を教えてください。

流石，2chは過激ですね。
たぶん，逆効果だ（ストレスになる）と思いますが・・・。
血行を良くするのは賛成ですが，「ジョギング・風呂・サウナなどをしまくる」では，強いストレスを受けることとなり，血管が収縮することになりますので，かえって血行不良の原因になりかねないと思います。（過激な運動（=強いストレス）をしたあと，さわやかな気持ちになるのは，ドーパミンが分泌されて脳を保護しているためです）

睡眠というのは，睡眠時間のことでしょうか？
もし，そうでしたら，睡眠リズムに気を配るようにしてくださいね。
特に，起床時刻をほぼ同じにすることが大切ですよ。（昼勤と夜勤で，起床時刻が違うと思いますが，それぞれでほぼ同じ時刻に起床していればOKだと考えています）

よく，禿は遺伝だと言われますが，もし，どうしても遺伝であるとするならば，それは後天性遺伝だと言わなければならないと思います。
つまり，両親と同じ食事内容になるわけですし，また，起床や就寝その他の生活リズムも両親とだいたい似てしまうものです。（少なくとも高校卒業までは，かなり近いものがあったはずです）
そのため，遺伝子は母親側の直径家系のうちの誰かからの遺伝だったとしても，父親の髪質に似ても不思議ではありませんよ。
ということで，食事をきちんと摂っているようですが，一応，食事内容に関して見直ししてみてください。

あと，食事で注意したいのは，咀嚼回数です。
私も実はそうですが，咀嚼回数は日本人，少なすぎるのだそうです。
本当は，ご飯で55回噛む必要があるそうですが，とりあえず，1口あたり30回くらいは噛むように心懸けてみてください。
よく噛みませんと，栄養の吸収効率が低下するのだそうですよ。

それと，出来ればで構いませんが，食事を摂り始める時刻をだいたい同じにするようにしてみてください。
昼勤と夜勤を後退でしている（交代勤務）の場合は，それぞれでだいたい同じになればOKだと考えています。

交代勤務の場合，意外と強いストレスを感じていることがあるのではないかと思います。
今は，若さでカバーしているために気になりにくいのかもしれませんが，長年交代勤務をされているお客様と話をしますと，昼勤と夜勤の切り替え時期がきつく感じると話されていましたから，強いストレスになっていると思いますよ。
仕事上，仕方のないことですから，受け入れてしまうとして，定期的に休憩を入れるなどして，仕事のストレスを解消するようにしてみてください。
もちろん，無理をしてしまいますと，別の強いストレスを受けることになりかねませんので，無理のない範囲でストレス解消を試みてくださいね。
まぁ，どんなに強いストレスでも，余程のことがない限り，慣れてしまい，最初の頃に比べれば同じストレスでも弱まるのだそうですが・・・。