何か健康に気をつけていますか？

質問

私の妻は、冷え性、偏頭痛、生理不順なのですが
「身体に良い」事はすべて試してきました。

皆さんは、何か健康に気をつけている事はありますか？

回答No.10

tips

こんにちは。

・無理をしない。
・ストレスになるようなことをしない。
・体が冷えないように防寒する。
・適度に運動をして、基礎代謝を維持する。

回答No.9

dell_OK

養命酒を朝晩に飲んでいる。

回答No.8

chizuki_81

「腰湯」はどうでしょうか？
家族全員で毎晩腰湯をしています。
それで随分冷えが和らぎました。
時間は、私は２０分くらいです。
その時間は雑誌を読んだり、英単語の勉強をしたりしています。
私の母は、歯を磨いています。そして父は特に何もしていないそうです。
それぞれに時間が使え、しかもリラックスできるのでどうでしょうか。
入浴後は五本指ソックス、半天で湯冷め防止です。
参考にしてくださると嬉しいです。

回答No.7

tsuchioto

健康オタクと言われるかもしれませんが・・・、毎日実践していることと言えば、

・香酢（カプセルタイプのもの）
・温野菜を摂取（時には野菜ジュース）
・鼻うがい（市販の鼻うがい専用のもの使用）
・イソジンでうがいをする
・半身浴（４０分～５０分）　※休憩入れての時間
・温かいそば茶
・いくつかのサプリメント
・雑穀米

　奥様の症状に効くかはわかりませんが、職場でインフルエンザやノロが流行したとき自分は何ともなかったです。
　体を冷やさないことがお薦めです。

回答No.6

noname#98710

長年実行していることがあります。

それは、

「健康・健康と気にしすぎない」

ことです^^

回答No.5

yuina0129

毎日３０分ぐらい歩くことです。
去年の１２月ごろから始めました！そしたら風邪引きにくくなりました。
でもここ数日余裕こいていたら風邪引いてしまい外歩けなくて運動不足になってだるいです・・・。

回答No.4

noname#84210

マルチビタミンやアミノ酸などのサプリを飲んでるくらいですね。
飲み忘れもありますが。
あとは、アセロラジュースとか飲んでます。

「健康に気をつけて」やってるわけではないけれど、犬がいるので、散歩は１日２～３回しています。
犬がいなかったら、歩くことなんてしてないはずなので、ちょっとは自分の健康のためにもなってるかな、と思います。
景色をぼんやり眺めながら、犬と歩くのは、気分転換にもなっています。

回答No.3

yuyuyunn

こんにちは

運動をすることと
栄養のバランスを気をつけています
ストレスとうまく付き合うことですね

お礼

栄養のバランスは気をつけているんですが、確かに運動不足ですね
ありがとうございます

回答No.2

noname#87407

こんにちは。
私は、糖尿病の予防に甘い物をひかえてます。
＞・・・冷え性・偏頭痛・生理不順なら（奥さんが）なら、
私流ですが、女性ホルモンに似たイソフラボンが多く含まれている豆乳などがお勧めです。

補足

回答ありがとうございます
イソフラボンも摂っていますが、中々・・・
やはり、薬から離れられないのでしょうかね

回答No.1

noname#97419

ビタミンの摂取。

これだけですね。