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身長
僕は高3男子ですが、今身長が155cmしかありません。高2から高3にかけては全く伸びませんでした。 今からだと170cmどころか、160cmまで伸ばすことは不可能ですか? 今までに急激に伸びたのは中1から中2にかけて9.6cm伸びたぐらいです。 ちなみに父は163cm、母150cm、1歳違いの弟165cmです。
- cosmic1008
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- blazin
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身長は伸ばすものじゃありません。 あくまで伸びるもの。それに遺伝的要素が8割を占めます。 貴方の問いに答えられる人は誰もいません。貴方の成長ののりしろが後どの位あるのか？それは個人差がありますしわからないんですよ。 ただ言えるのは170以上には多分ならないかと。 お父さんくらいにはなるかもしれませんけどね☆
- ssykpu
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成長ホルモンが分泌されるのは、運動後と夜寝ている時です。 運動時間はたいして長くなくても(20分くらいのウェイトトレーニングなど)、その後に充分な休息を取ることで3時間くらいの分泌があると言われてます。 睡眠に関しては、浅い眠りだったり、途中で妨げられたり、短かったりすると分泌されずらいそうなので注意して下さい。 睡眠に入って30分後くらいの最初の深い眠りが一番分泌されるようです！ あとは・・・成長ホルモンを促すようなサプリメントのようなものも発売されているらしく、成長期にある人には効果の期待ができるそうです。 http://blog.livedoor.jp/kurashikaiteki/archives/50433696.html
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