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腹筋のやり方
noname#76961の回答
以前通っていたフィットネスクラブでスタビライゼーションと言うエクササイズを教えてもらいました。 http://www.stabi.com/ コアマッスルを鍛えて体幹を強化するのが目的なので、表面的に見える様な効果（腹筋が割れるみたいな）は期待薄かもしれないです。 個人的なデータですが、２年間通ってウェスト７６ｃｍ→６３ｃｍまで落ちました。（当然他のエクササイズも加えてですが） よかったら検討してみてください。
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