この前のあるある大辞典

質問

この前のあるある大辞典でおなかのたるみを特集してたじゃないですか？
それで、番組は見なかったんですが、サイトみました。
やり方は判ったんですが、呼吸法やヨガは1日にどれくらいすればいいんでしょうか？
サイトには載ってなかったみたいだし・・・。
番組見た方お願いします。

回答No.1

TK0318 · ベストアンサー

HPにも書いてありますが実験では2週間毎日30分でしたよ。
それで効果があるのですからそれでいいのでは？

参考URL：

http://www.ktv.co.jp/ARUARU/search/aruonaka/tarumi_1.html

お礼

回答ありがとうございました。
サイトに書いてあったんですね・・・。
気付きませんでした。
ごめんなさい！

回答No.2

Rikos

ヨガ（雷のポーズ）・・・呼吸法に気をつけながら、1日10回を目安に実践する。

アマリリス・・・お腹に手を当てて、腹筋群の動きを確認しながら1日3回を目安に実践する。
横隔膜をよく使う『ハ』『ホ』で歌う。

ということです。（ビデオでチェックしました）
私は腸のマッサージを、昨日から実践しています(^^

お礼

回答ありがとうございました。
でも私、アマリリスってどんな曲か知らないんですよね。