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１５歳の睡眠時間は？

１５歳の睡眠時間はどのくらいがちょうどいいのでしょうか？ どれだけ寝ても、ダルいし眠いし困っています。 受験で寝るの遅くなりがちです。 教えてください！

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回答No.1

回答します！ 　睡眠時間は個人差もありますので、何時間とは書けませんが、眠くならない方法は「紅茶」です。 　実は紅茶の方が胃に優しくカフェインが多く、受験などの時は、睡魔に襲われないよう私も常飲してましたので・・・。 　でも、やはり５時間は寝た方が良いと思います。記憶力低下になるので・・・。

risaxxxxxx
質問者

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