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同時に食べたら太る物
少し気になったので質問させていただきます。 白飯と同時に食べたら太る物ってありますか？ 例えば、ご飯×お肉 ラーメン×ご飯等。 変な質問ですいません＞＜ よかったら教えて下さい
- ancafe0511
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#2です。なんか、回答通知が来たと思ったら……、おえわぎゃ～～～！！！ 2008年にもなって、こんな馬鹿げたこと言ってたのか、あたしゃ！ もう、あたしって奴あ、あたしって奴あ……orz。 基本から撤回してお詫びし、以下のように訂正いたします。 三大栄養素、どれがどれだけ、何を組み合わせたとか無関係です。 トータル摂取カロリーだけ、それだけです、体重を決めるのは。 それを踏まえた上で、タンパク質や糖質の体脂肪への変換効率や、食事性熱産生とか考えるといいです。 大変申し訳ございませんでした。m(_ _)m
- 鷹取 飛鳥（@haruka-asuka090）
- ベストアンサー率39% (664/1663)
脂肪と油 と私は聞きましたよ あーあ cozycube1 さんには適わないや
炭水化物と同時に摂るものとして、脂質なら太りやすいですが、たんぱく質なら逆に太りにくい、というものがあります。肉は脂質の低いものを選べば（赤身の肉やささみとか）、良い組み合わせといえるでしょう。野菜を同時に摂ると、食物繊維の効果で太りにくいですね。 重ね食いといって「ラーメン×ご飯」のように（脂質もありますが）、単品でも食べるような炭水化物を組み合わせて食べるのは太りやすいです。この場合、脂質も加わっていますから最悪かな。
- goold-man
- ベストアンサー率37% (8365/22183)
油と甘みが肥満の原因になる場合もあります。 （1）ラーメンの脂と白飯の甘み分 （2）肉の脂身とと白飯の甘み分 ラーメンの方が肥える可能性大 但し食べ方や程度によります。 脂の浮いている汁を全く飲まず麺のみ食べる、脂身がない肉を食べる、また肉の種類（豚肉、牛肉、鶏肉）にもよります。 脂身も食べて、運動（ウォーキング・ストレッチ、エクササイズ）によりダイエットすべきです。
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