眠い なんとかしたい

質問

授業中いつもいつも眠くなってしまいます。何とか眠くならないで授業に集中して、聞きこぼれの内容にする方法はないでしょうか。おしえてください。

回答No.3

nyouku · ベストアンサー

・教科書を読んだりすると、私も眠くなります。
原因がそうだと思うのならば、何かを書いてください。
書くことは、眠気を払う効果があります。
でも、好きなことを書かなければ眠くなる可能性があります。
同じようなことをずっと書いていても、意味がありません。

・朝ごはんは食べていますか？？
小学生の頃から言われていると思います。
「めんどくさい、食べる暇がない、食欲がわかない。だからいいや。」と食べないでおくと、睡眠中に奪われた体温が回復せず、脳が寝たままなんです。冗談じゃありません。朝に牛乳を飲みましょう。

・ドキドキ感があれば眠くなるはずです。
「いつもの教室・・・、つまらない・・・。」と思わず、
人や教室等の変わった所を探してみてください。
長々とすみません。なんだか私、人を助けるのがすきで・・・。
これでも小学生なんですよね（笑）

参考URL：

http://nemuke.bake-neko.net/

お礼

有難うございます。とてもよい参考意見にさせていただきます。文章読んだときは、大人の人が書いていると思ってました。

回答No.5

yuu111

こんばんは

まずは、通常の睡眠（夜のね）を十分取ってください。
これでたいていは解消されると思いますが、退屈で瞬間眠い場合は、肩をもむなど少しでも体を動かすといいと思います

お礼

睡眠時間多くします有難うございました。

回答No.4

mamimi1123

ウチの息子は朝コーヒーを飲んで行きます。マグカップに半分を牛乳で割ったものですが、飲む以前に比べて、眠くならなくなったと言います。
また午後の授業の前にも同じ量を飲む為に、眠くなる授業がある日はポットに入れて持って行ってます。

未成年にカフェインはあまりお勧めできないので、身体に合う量で上手に利用して欲しいとは思いますけれど。

お礼

カフェインがあったんですね。飲みたいと思います。ありがとうございました

回答No.2

cyobin_man

２日間ほど　簡単な日常を書き出すと良いでしょうね。

　早く寝る！　と言う返事が来そうです。

　　　　中年のつっこみでした。

お礼

早く寝る！　　ありがとうございました。

回答No.1

ma3zu

一日中ですか？

昼食後ならば昼ごはんの量を減らす
午前中ならば、早く寝て１時限目開始の３時間前には起き
朝食を取り、身体を軽く動かす。。。でしょうかね
後は予習をしてくるといいでしょう

お礼

予習忘れてました。絶対やりたいと思います。ありがとうございました。