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腰の後側の肉が・・・
yamapitoreの回答
同い年です(笑)。私の場合は、ピラティスというエクササイズが効果アリでした。 春からジムでピラティスのレッスンが始まり、試しに挑戦してみたところ、 友人知人に腰から背中にかけてのお肉が大幅に落ちていると言われました。 一般的にピラティスは長期戦的なエクササイズらしく、急激に痩せるという事は あまり無いそうなのですが、どうやら私はよっぽど向いていたみたいで (元々歪んでいた骨盤が一気に改善したのかも?)、半月ほどで体重も3キロほど落ちました。 独特の呼吸法に慣れれば簡単ですし、家で寝ながらできるエクササイズなので、気軽にできますよ。
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お礼
お返事ありがとうございました。 ピラティスの事少し調べてみましたが、 私にもできそうですね。(^v^) 興味出てきました。