- ベストアンサー
嘔吐に対する極度の恐怖
こんにちは。 今年22歳になる女です。 私は小学校高学年のときに吐いてから今まで吐いた事はありません・・・。というか吐きそうでもものすごく我慢して吐かないでいました。 嘔吐恐怖症という言葉を知ってから私はこれなんだとわかり病院へ行こうとしましたが嘔吐恐怖症なんて治るものじゃなくて慣れないとダメなんじゃないかと思い病院へは行っていません。 ただ2年ほど前から流行りだしたノロウィルスのせいで冬がくるのがとても怖いんです・・・。 必要以上に手を洗ったり不特定多数の人が使うトイレには入りたくない。 電車も乗りたくないし本当はどこも悪くないのにここで吐くと大変なことになる！！とか考えるといてもたってもいられなくなります（吐き気がしたりもします） 今冬もきっとノロはやるんでしょうね・・・。 嘔吐恐怖症って治すことはできますか？ また嘔吐に対して恐怖心がない方やすんなり嘔吐できるかたにどうしてすんなり吐く事ができるのか聞きたいです・・。
- 心の病気・メンタルヘルス
- 回答数4
- ありがとう数18
- みんなの回答 （4）
- 専門家の回答
質問者が選んだベストアンサー
私もかれこれ20年以上嘔吐恐怖を抱えています。 ノロに恐怖して1週間食事をまともに取れなかったこともあります。 人に相談してもなかなか理解が得られないので大変ですよね。 私は今も嘔吐に対する恐怖が消えたわけではありませんが、一時期に比べればかなりマシになりました。 No.2の方も挙げておられる「森田療法」の本をはじめ、藁にもすがる思いでネットで出回っているような「これで恐怖症は治る！」といった、一見怪しげなものにも手を出したりもしました。 心療内科にも通院しました。 あれやこれやと手を尽くした結果… 「考えたって仕方が無い」という結論に落ち着きました。 脅かすようで申し訳ないのですが、嘔吐の原因はノロだけではなくいくらでもあります。 今の時期ですと食中毒も流行ってきてますよね。 もう忘れられかけていますが毒ギョーザなんてのもありました。 ストレスで胃にきたり、もしもガンにでもかかってしまったら抗ガン剤の副作用はとても激しい吐き気を伴うとも聞きます。 他にもあげればキリがありません。 …「考えたってしょうがない」という気になってきませんか？ これは森田療法でも言われていることなのですが、要は「恐怖心を煽っているのは自分自身である」ということです。 「吐くかも」と考えてしまうからこそ、恐怖感が増してしまうのです。 ですので、嘔吐恐怖を治そうと考えれば考えるほど、逆効果になっていることにまず気づかないといけません。 嘔吐恐怖で悩む人が集まるような掲示板も見ないほうがいいですね。 「自分だけじゃない」という一種の安心感は得られても、これで治るわけではありません。 寧ろ、その掲示板を見ている間は嘔吐のことを考えているわけですから結局また恐怖心に苛まれます。 もし嘔吐のことを考えそうになったら、何でもいいので無理にでも別のことを考えるようにしてみてください。 最初のうちは難しいと思いますが、それでもなんとか頑張ってみてください。 好きな歌を歌ってみるのもいいと思います。人目があれば心の中で歌う。 また、お仕事などでストレスが溜まっていませんか？ 精神的に疲れるとどうしても考えがネガティブな方向に行ってしまいがちです。 上手く発散するようにしましょう。 参考URLに、森田療法のことが書かれているサイトを置いておきます。 本屋さんでも森田療法について書かれた本が売られていますので読んでみるのもいいかと思います。 症状が軽い人なら、本を読むだけでかなり楽になる場合もあります。 少しでもremio39さんの気が晴れることをお祈りしています^^
その他の回答 (3)
- fiyocco
- ベストアンサー率12% (10/77)
No1.のものです。直接嘔吐物に触ったりしない限り感染する可能性はないと思いますよ。 それと嘔吐そのものを我慢してとめるのは無理だと思います。我慢しようと思っても出てしまうものです。質問者さんは何年間も嘔吐してないようなので、普通に健康状態がいいのではないでしょうか？
- keito004
- ベストアンサー率29% (39/131)
私も気持ち悪くてもはくことが気持ち悪くて結局吐けないので、もう10年以上嘔吐はしていないです。ちなみにパニック障害を持っています。 私の場合は、そんな感じですがそれほどの恐怖感は嘔吐に対して持っていないので嘔吐恐怖症まではいかないのですが、同じようにクリニックに来ている方の中には嘔吐恐怖症の方がいます。パニック障害などと併発していることも多いみたいですが、質問者さんはそういうことはありませんか？ いずれにしても一度心療内科に行ってみてもいいと思います。できたらカウンセリングを併行してうけられるところだといいかなとも思います。行動療法とか森田療法とかが効果があるといわれているみたいなので、そういうことを実施している病院などを調べてみてもいいかと思います。 最初は敷居が高いかもしれませんが、心療内科などは意外と普通の内科とかと雰囲気とかそんなに変わらないと思いますよ。
- fiyocco
- ベストアンサー率12% (10/77)
確認なんですが、嘔吐することが恐いのですか？それとも嘔吐するのを人に見つかるのが恐いのですか？
関連するQ&A
- 嘔吐に対する恐怖って克服できますか？
こんにちは。２２歳の女子です。 小学校６年生くらいに胃腸風邪で吐いたきり吐くのが怖くなりました。６年生のときには２回吐きましたが吐いた後はすっきりしたのを覚えているのになぜかとても嘔吐に対する恐怖が強いです・・・。 ここ数年ノロウィルスも流行りだして冬が大嫌いになったし公共のトイレも使えない（長時間の外出時はキレイなトイレを選んだり塩素系の消毒液を霧吹きに入れて持っていくこともあります）私の友達は吐くのはイヤだけど吐いたら楽になるしノロウィルスになっても体力のある人は軽症なことが多いからなったらなったときのことだし、ノロじゃなくても風邪や飲みすぎ食べすぎでも吐くんだし。と嘔吐に対する恐怖は全く無いみたいです。 私は食べすぎで気持ち悪くなっても絶対に吐かないし、普通の人なら吐いているだろうなというレベルでも我慢しまくります。 私も我慢するより吐いたほうがすぐ気持ち悪いのが治るのにとは思っているのですが怖くて無理なんです。 吐いたときに詰まらせたとか怖い経験はないんですがどうして嘔吐に対する恐怖ってここまで強くなるのでしょうか？ １０数年吐いてないので吐き方もわかりません。 どうしても我慢できなくなったことが１度ありますが力を入れても吐けないし諦めてやっぱり我慢したこともあります。 他人が吐いているのを見るのもイヤです（ノロだと自分にうつるから。感染症じゃなければ大丈夫なのですが） でも飼っている犬が吐くのは見るのも処理するのも平気で出来ます。 家族が吐いたらすごく怖くなるしその後のトイレも使いたくないです・・・（これも自分に感染したらどうしようと思うから） 嘔吐に対する恐怖はどのようにすれば無くなるのでしょうか？ それとも無くなる事はないですか・・・？ 毎年冬になると憂鬱になります。
- 締切済み
- 心の病気・メンタルヘルス
- 強度の嘔吐・病気恐怖…どうしたら良いでしょうか？
当方、強度の嘔吐恐怖・病気恐怖があります。 特に、嘔吐や下痢を伴うノロウイルス等の胃腸風邪や食中毒にかかることが最も怖いです。 昨年ノロウイルスが大流行し、私を含めて家族全員が（ノロウイルスかどうかは厳密にはわかりませんが）ノロと思しき胃腸風邪になったりして以来、恐怖心が強くなったままです。 ですので、不潔恐怖になり頻繁に手を洗うことが止められず、食事をしてもその度ごとに「食あたりするのでは」という不安が頭から離れず、あまり食が進みません。 もともと胃腸が弱いのですが（逆流性食道炎および過敏性腸症候群と言われています）、胃腸症状が出るたび「ノロでは！？」と戦々恐々です。 また、人の多い所等に外出するのも怖いです。電車のつり革等、不特定多数の方が触れているところは極力触れたくありません。 ですので、外出中は飲食をする気にもなれません。 このような精神状況をどうにか克服したいのですが、どうしたら良いでしょうか… なにかアドバイス等いただきたく思います。 教えてください。 よろしくお願いします。
- ベストアンサー
- 心の病気・メンタルヘルス
- 嘔吐恐怖症
私は多分嘔吐恐怖症かも知れません。 医者には行ってませんが、多分嘔吐恐怖症かもです。 何故か「嘔吐」「吐き気」が怖いんです。 でも最近何故自分が嘔吐恐怖症になったのかがわかりません。 理由は、私は小学生以来いままで吐いてませんが、小学生の頃、吐きましたが、「怖い」「苦しい」などの印象も無いですし。 ただ一度だけ、嘔吐に関してビックリする時がありました。 私はまだ中学生で妊娠の中の悪阻があるとも知らず、姉が妊娠して、私が姉の嘔吐してるのを見てビックリした事ならあるんです。 だけども、私はこれを見た時に姉が悪阻が収まった後に私もケロッと普通の生活送ってました。 嘔吐恐怖症になって二年位経ちますが、最近になりこういう疑問が出て来ました。 嘔吐恐怖症みたいなのにもなってからも、外出するにも、「吐くんでないか」とか「吐き気したら嫌だな」とか思って正直克服したいです。 詳しい方や経験者いたら回答よろしくお願いします。
- ベストアンサー
- 心の病気・メンタルヘルス
- 私も嘔吐恐怖症？
こちらのサイトで色々検索していくうちに、 「嘔吐恐怖症」という症状があることを知りました。 私は、嘔吐恐怖症の症状よりははるかに軽いとは思うのですが 小さい頃から嘔吐系が苦手です。 なんとなく嘔吐恐怖症に近いかもと思って質問させていただきました。 私は… 人が嘔吐しているところは見ていられません。見ないようにしています。 隣で嘔吐されたら、多分自分も気分が悪くなってしまいます。 （↑まだ経験ないですが） 自分が嘔吐するのも嫌で、もし将来妊娠し つわりになったり、 子供が嘔吐した時はどうしたら良いんだろう…と不安に思ってしまいます。 嘔吐恐怖症の症状より軽いのかな？と思えるのは、パニックに ならない点です。私の場合 ただ、とても嫌だなと思うだけです。 これでも嘔吐恐怖症になるのでしょうか？ それとも変な話、慣れるのでしょうか？ あと、少し話しが変わってしまいますが、嘔吐系の質問や回答 を読んでいて疑問に思ったのですが、普通の人は 具合が悪くなって 吐き気がするときに 意識的に吐くものなのでしょうか？ 確かに私の彼氏も気分が悪くなったら意識的に吐いたほうが楽と 言っていました。 しかし、私は自然に出てくるまで待って吐くものだと思っていたので… ＾＾； もし吐き気がしても、ただでさえ吐くことが嫌なので、 意識的に吐くなんてできる気がしません。 これも嘔吐恐怖症だからでしょうか？
- ベストアンサー
- 心の病気・メンタルヘルス
- 嘔吐に対する恐怖
いつ頃からかは分かりませんが、吐く事に対する恐怖があります。理由も分かりません。私の生活は、「嘔吐しないように」が基準になってます。外食の時も、少量しか食べれないし、食べ終わって店を出てからも、「途中で吐きたくなったらどうしよう・・」と考えて怖くなります。トイレがないトコで、吐き気がするのも怖いですが、家でも吐き気がすれば、もちろん怖く、心臓がバクバクして、「吐きませんように」と神様に祈る有様。このせいで、結婚して子供を作るのも怖いし、旅行も好きなのですが、いつも、この事が頭から離れません。テレビで見たのですが、催眠療法が有効とききました。恐怖症克服の催眠療法を行ってるとこをご存知の方、教えていただけませんでしょうか？当方、宮城県仙台市ですが、あまりないようなので、東京までなら、なんとか行きたいと思います。
- ベストアンサー
- 心理学・社会学
- 嘔吐恐怖症は治りますか？
30歳の独身女性です。私は物心ついたときから『嘔吐恐怖症』です。 言葉にするのも嫌なくらいです。 幼稚園頃から誰かが吐く姿を見るのがダメで、自分が気持ち悪くなるのも怖い。嫌だとかじゃなくて怖いんです。 吐いたらどうしよう…と手足が冷たくなり、パニックに。今はそんな時はとにかくトイレでひとり篭ります。 といってもだいぶ回復してきたんじゃないかなと思います。 小さい頃で最後に吐いたのは小学校3年の時。（誰がいつどんな状況で吐いたとかも覚えてるんですよねぇ）それからずっと縁がなく、なんとなく吐くのが嫌だなぁという意識のまま11年がすぎ…20歳のときに嘔吐下痢症にかかりました。 夜、なんだか気持ちが悪くて眠れない。 でも吐く『感覚』というものが11年も無いに等しい為、トイレに向かうという考えがありませんでしたので… それから5年間位が大変でした。 「食べたら吐くのではないか」 という恐怖心から、食事が出来なくなってしまいました。極力水分も摂らなかったので吐いてから10日で6キロ痩せてしまい、病院で栄養剤・水分の点滴に頻繁に通いました。 ちなみに身長157センチに対して40キロを切りそうになりました。 吐く位なら死んだ方がマシ、と嘔吐下痢症が流行る冬前になると、自殺しようとばかり考えてました。 痩せるとお風呂の水圧もきつくなるんですね。お腹がペタンコになったのもあれ以来です。 吐く夢を見ては飛び起きてました。 吐く直前の状況にひとつでも起こると、パニックになっていました。 （私の場合は気持ち悪さに加え 鈍い頭痛・手足の冷え・異常な喉の渇き等） それから3年後、胃腸風邪でまた吐く。 また回復まで食べれないのが続くのか…と思ったら、今度は体重の減りはそこまで無い。 回復も早い。結局、吐き慣れてなかった為に、吐くという気持ち悪さにパニックになってたんだと思います。 今でも吐くのは怖いし、いざ直前になると、いざ直面すると暫く食欲もなくなります。 それがダメで転職もした位ですから… 心療内科で相談するも「気にしすぎじゃない？」と先生に言われました。 今では体重も元に戻り、というかオーバーし（笑）、普通の生活をしています。 といっても薬は常備しています。 ・ナウゼリン（吐き気止め） ・胃薬2種（セルベール・ガスター10） ・痛み止め（頭痛もちの為） ・トラベルミン（吐き気止め・車酔いのため） ・ツムラ漢方薬31（頭痛・吐き気に） ・ナロンエース（頭痛時に） ナウゼリンと漢方薬は近所の内科で、偏頭痛の為にと処方をお願いしています。偏頭痛で吐き気がひどいので…と多少大げさに。 私は、この恐怖症は完全に克服する事は無いかと思うのです… でも、程度を軽くしていくことは出来るんじゃないかとも思います。現に数年前を振り返ると良くなってきていると思います。 このまま一人で生きていくには困りませんが、でも今、結婚・妊娠を目前にして不安を感じています。 嘔吐恐怖をお持ちの方、どうやって結婚生活を過ごされているでしょうか？ つわりや夫・子どもの体調不良、どうやって乗り越えていますか？ その前に、すぐ薬を飲んでしまうのに妊娠なんて出来るのか… 情けない質問で大変申し訳ありませんが、お答え出来る事がありましたら、ぜひとも宜しくお願い致します。
- ベストアンサー
- 心の病気・メンタルヘルス
- 嘔吐恐怖です。吐き気のコントロールはできますか？
私は嘔吐恐怖症のようです。 幼い頃から神経が細く、小学生頃にはすでに毎朝胃腸薬を安心材料として飲んでいたように記憶しています。 大人になってからあまり気にしていませんでしたが、 仕事のストレスから毎朝胸やけがしたり喉がつかえたりするようになり（逆流性食道炎などと言われましたが）、 そんなときに運悪く駅で他人がもどしているのを見てしまい、一気に恐怖がよみがえってしまいました。 その日から駅や電車が怖くなり、また誰か吐くんじゃないかとか、 自分も吐いてしまうんじゃないだろうかとか気が気じゃ無くなり、 電車に乗っていると体が硬くなってきて息が荒くなり、血の気が引くようになったり震え出したり、 一時的にパニック障害のようになってしまいました。 それからどうしても通勤ができなくなり仕事を辞めてしまいました。 その後実家に帰省して休養してるうちに胃の調子もよくなり、 電車にも乗れるようになり就職活動もそろそろ始めようと思っていますが、 また同じように電車に乗れなくなってしまうんじゃないかと心配です。 親にも嘔吐恐怖であることを言えず（過去を掘り返されそうで怖いので。）困っていたところ、 ここの過去の質問でおなじ恐怖症を持っている方が結構いることを知りました。 前置きが長くなってしまいましたが本題です。 私は「いつどこで吐くかわからない！」という恐怖にさらされるせいでパニックになってしまうのですが、 トイレで用を足すのと同じように、気持ち悪い時は必ずトイレで吐ける、 というように吐き気をコントロールできたら少しは恐怖心が和らぐと思うのですが、 よく吐く人などはそういうコントロールができているのでしょうか。 特につわりのひどい妊婦さんなどで働いてたりする方もいらっしゃると思うのですが、 どのようにして吐き気をコントロールしているのでしょう？不思議でしょうがないです。 私はまだ独身ですが、これから先結婚してもし妊娠したら、 つわりのとなどは恐怖で全く外に出れないんじゃないだろうか・・・と思います。 （というかつわりが恐怖で仕方ないです;_;） わかりにくい文章になってしまいましたが、この恐怖を少しでも克服したいので、 吐き気をコントロールするコツなどがありましたら教えていただきたいです。 よろしくおねがいいたします。m(__)m
- ベストアンサー
- 心の病気・メンタルヘルス
- 嘔吐恐怖、治し方
よろしくお願いします。 わたしは21歳の女子です。 タイトルのとおり、嘔吐恐怖症を治すには どうすればよいのでしょうか？ 私は１０歳のころぐらいから 嘔吐に対して異常に恐怖感があり、 (自分が吐くのも、他人が吐くのも怖いです) その話をされるだけでも怖くて、夜は嘔吐のことを考えて眠れない日々を過ごしていました。また、ずっと吐いていなかったので吐く前にどうなるのかもわからず、 吐き気の感覚もわからないし、そういう時がきたとき、急に出さずにちゃんとトイレとかに出せるのか不安でそればかり考えてました。 しかし年をとるにつれ、恐怖はあるものの 昔よりはマシになっていき、 そういう話をされても平気になり 道で吐いてる人を見ても目をそらすだけで済むぐらいになりました。 しかし昨年の夏に嘔吐下痢症になってしまい、10年以上ぶりにもどしました。 そこから恐怖は蘇ってしまい、 またいつ吐くかわからないという不安と なぜか他人が吐くということも怖くて怖くて仕方なくなりました。 このときに嘔吐恐怖症というものを詳しく知ってしまい、 余計に意識してしまうようになったのかもしれません。 昨年の夏に吐いたときは、吐きそうとちゃんとわかり、 袋に吐くことができたんですが、ずっと吐く前の感じがわからず悩んでいたうえに 何年も吐いてなかったため、まだ今もその感覚が掴めず、 次もちゃんと吐く前に吐きそうだとわかるかな、という不安もありますし 吐いたら困る状況(電車、授業中など)で 吐いたらどうしようと不安になります。 また、他人が吐くことはもっと怖くて、 家族が体調悪そうにしてると 動機と手の震えがして どうしたの？！ときつい口調で何回も聞いてしまいます。 また親がお酒を飲んで帰ってきて トイレに行くだけで不安で気分が悪くなります。 このままじゃ将来、結婚して 旦那さんが吐いたとき介抱なんで絶対できないし、 ましてやよく吐くといわれる子どもができたら たえられるのか心配で、情けなくて仕方ありません。 今からこんなこと考えなくてもいいことなのに 不安がとまらないんです。 毎日、今吐いたらどうしよう 一緒にいる人が吐いたらどうしよう 家族が吐いたらどうしよう 将来子どもの嘔吐はどうしよう そればかり考えて落ち込み 体調も常に悪いです。 こんな不安に襲われた生活を 一生するのかと思うと 本当につらいし、死にたくなります。 似たような質問を検索してみましたが、 治し方というより、 私も同じです、という返答が多かったため、 改めて私の症状を書き、 克服方法があれば教えていただこうと思い 質問させていただきました。 心療内科にいくということは 最後に考えるとして まず自分だけでできる事をご存知の方が おられましたら教えていただけませんか？ マシになるとかでもいいです… 長くて読みづらい文章になりましたが、 どうかどうか、よろしくお願いします。
- 締切済み
- その他（健康・病気・怪我）
- 嘔吐恐怖症
1年半ほど前からおそらく私は 嘔吐恐怖症になっています。 ちゃんとした検査はまだ受けていません。 恐らくですがきっかけは1年半前に 弟と妹が胃腸炎などで嘔吐したのを 目撃したからだと思います。もともと吐くのが 嫌いだったということもあってその出来事が 鮮明に記憶に残ってしまったっぽいです。 吐くことを考えると食事も億劫で さらに吐き気もしてきます。ずっと 考えすぎて吐き気がするような状態です。 よく見かける嘔吐恐怖症の人の意見で 吐きたくても吐けないという意見がありますが、 私は吐きたいとすら思いません。 吐くぐらいなら死んだ方がましだとすら 思ったこともあります。 私はこれからどうしたらいいでしょうか。 足りないところがあれば補足します。
- 締切済み
- 心の病気・メンタルヘルス
- 嘔吐恐怖症について
はじめて投稿させて頂きます。 昔から吐き気に悩んでおり 主に電車やバスなど公共機関に乗ったとき、人ごみの多いところや逃げ場のない場所にいくと、吐き気や頭痛めまいを催していました(実際に吐いたりした事はほとんどなかったです) それが最近になってより症状が酷くなり、学校も休むようになり ついには完全な引きこもりになりました。 家にいる間は普通なのもあって、親に言うタイミングを逃してはや1年がたち、流石にどうにかしようとネットで調べたところ、嘔吐恐怖症という症状に辿り着きました。 似たような症状で克服した方いたら(その分野に詳しい方でも大丈夫ですので)詳しく教えていただけると幸いです。 駄文失礼しました。よろしくお願いしますm(_ _)m
- ベストアンサー
- 心の病気・メンタルヘルス
お礼
嘔吐を見られるのはイヤですがそれは怖くないです。 ただ自分が嘔吐することに対してものすごい恐怖を感じます。 また、誰かが嘔吐しているのを見るのも怖いです（感染するんじゃないかと思うと・・・。自分は絶対はきたくないので・・・）