プロテイン

質問

最近、体重が増えて増えてきたので、プロテインを飲んでみようかとおもっているんですけど、意味ありますか？
運動は、スポーツクラブで水泳を毎日1時間ぐらいしてます。

回答No.2

bathrobe

プロテインは、普通の食事にタンパク質を補うためのサプリメントです。筋トレを行なっていて、効果的に筋肉をつけたい場合に飲むものです。プロテインを飲むと痩せるわけではありません。

ただし、プロテイン自体で痩せることはありませんが、筋肉をつけることで基礎代謝を上げ、結果として太りにくい体質に改善することができます。痩せるためであれば、スポーツクラブで水泳と筋トレを行い、トレーニング直後にプロテインを飲むと効果的です。

回答No.1

noname#3953

体重が増えて“太って”きたのですよね？

でしたら、逆効果かと思います。

詳しくは、参考ＵＲＬをどうぞ。

参考URL：

http://oshiete1.goo.ne.jp/kotaeru.php3?q=407132