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これって適応障害？
職場であることがあってから夜なかなか寝付くことができません。 体もだるくやる気がでません。 仕事に行く気がしなくて休んでしまってます。 これって自分にただ甘いだけなんですかね。 ネットで調べると適応障害というのにも当てはまるような気がするんですけど、都合のいい当てはめですかね。 どう思いますか？
- newworld31
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- 心の病気・メンタルヘルス
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ストレスによる抑うつ状態のような気がします。 不眠が続いている場合、心療内科に行き睡眠薬を処方してもらったほうが良いかと思いますが。
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- blazin
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ストレスが溜まってる状態なんだろうね。 オンオフのバランスが取れてないから、だんだん仕事そのものにしんどさを感じたりしてしまう。 先ずは身体をしっかり休めて美味しいものを食べて元気を取り戻す。 仕事は自分なりにきっちりやって、週末や休みはリラックスして 頭をオフにする。それだけでも全然違ってきますよ☆
補足
早速の回答ありがとうございます。 ただ、仕事についてはしんどさを感じるのではなくその逆なんです。 私のいる部署は、特殊な部署であり、仕事がめちゃくちゃ忙しい時と全く仕事がない時があるんです。 今は出勤しても仕事が全くない状態が続いていて、仕事をバリバリやりたい自分としてはその状態が辛くて仕方ないんですよね。 忙しい周りの部署からは「暇でいいね」と言われますが、自分としては仕事をしたいので言われるたびに凹みます。好きで暇しているわけでないので。 よその部署の仕事を手伝おうにも、上司が「余計な仕事はしなくていい。仕事がなくて給料もらえるのが一番」とか言って仕事を探すことも許されない環境であり、いつもこの状態を早く脱出したいと思って悩んでいます。 それ以外にも人間関係のトラブルもあって、参ってしまっているんです。
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