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体重増加 体脂肪減る？
最近さぼっていたら2ｋｇもリバウンドしてしまいました。 しかしなぜか体脂肪は4％減ってるんですが どういう事なのでしょうか？体重が増え体脂肪が減る不思議ですね わかる方いませんか？
- arieru926
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ダイエットの方法がわかりませんので正確なことはいえませんが，もし何らかの方法で運動をしていたのなら多いにあり得ることです。 それは運動により脂肪が減り筋繊維が太くなります。脂肪と筋肉では筋肉の方が重いものですから当然体重は増えます。しかし，脂肪が減りますので体脂肪率は下がります。 脂肪を筋肉に換える，これが本当の意味のダイエットです。ですから体重は増えるのが当然なんです。体重を単に減らすだけがダイエットではないのです。
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