• ベストアンサー
  • すぐに回答を!

欝や睡眠障害をかかえる夫

もう何から話したらいいのか分かりません。 長文ですがよろしくお願いします。 3年前に結婚しました。結婚して数ヶ月経ってから旦那の欝状態がでて、医者から欝病と診断され、薬を服用するようになりました。 それから第一子が誕生し、身内の事情で数ヶ月離れ離れで暮らしました。数ヵ月後彼と再会すると、欝病がさらに深刻になっていました。 あれから2年、本当に色々ありましたが、現在は薬のおかげでうつの症状はほとんどと言っていいほどありません。 けれど、睡眠障害が酷くなっています。 前までは眠りに入ることが困難だったのに、今はすぐ眠りに落ちる事が出来るけど、数時間後には毎晩必ず夢遊病が始まります。トイレやキッチンをウロウロしたり、立ったまま寝ていたり、一度夢遊病が始まると、ベッドには戻ってきません。次の日私が起きると、床に座ったまま眠っています。1日2、3時間もきちんと寝れていないようなので、次の日の朝は朦朧として、必ず2度寝をします。 睡眠研究センターにも行って、一晩の検査もしましたが、これといった異常も見つかりませんでした。 彼は何とかしてこの夢遊病を治したいので、医者に行って薬を処方してもらったのですが、もらった薬はジアゼパム。精神安定剤のようなものをまた飲んでいます。 欝病の薬、ジアゼパム、そして以前Cordine(日本語で何というか分かりません。)というものを乱用して中毒になり、そのための薬も飲んでいます。 彼が毎朝立って寝ていたり、話しかけても朦朧としている姿を見ると、本当に涙が出てきます。可哀想と思う反面、何で私はこんな人と一緒にいるんだと思ってしまいます。 彼は、フルタイムの仕事と大学に通っている(弁護士になるため)ので、家を朝は午前8時~10時頃でて、帰ってくるのは午前1時を過ぎています。 彼に、私に出来ることは何か、と聞くと、優しくしてくれるだけで十分だと言います。 優しく包み込むように対応してあげよう、その時はそう思っても、いざその場にいると、怒りの感情やむなしさがこみ上げてきてどうにもなりません。 なぜ、怒りの感情が出てきてしまうのか・・・考えてみたのですが、休日だって、土曜日はほとんど丸1日寝ているので、自分が2人の子供と一緒で、1週間ずっと自分には休みがない、と思ってみたり、彼の今の勉学だって、ちゃんと勉強しているように見えない(授業には遅れているか、出席していない。提出物も遅れているか、出していない)状態なのに、自分の健康も勉強も全てが中途半端になっている、また、夜中に帰ってきてすぐ就寝すればいいのに、パソコンで1時間程動画を見て、そのままそこで寝てしまう、食生活に気を使わず、3食きちんと取らず甘いものをたくさん食べる、などなど、健康的に自分からなろうと努力してないように見えるからだと思うのです。 どこかで、病を憎んで人を憎まず、と言ったようなフレーズを聞きました。そのとおりなんだと思います。でも、感情がついていきません。 どうしたら、私は彼に優しくなれるのでしょうか。 彼の欝状態が発覚してから、ずっとこの掲示板を見てきました。 色んな方の質問を読んできました。 そのたびに、欝にかかったら家族の支えが一番だとか、理解者がいないと本当につらい、と言った意見を目にし、読むたびに、私が彼の理解者にならなければいけないと思って、そうなろうとしました。 でも私もストレスが溜まり、彼に怒鳴る→夢遊病が悪化する→どんどん悪循環に陥ってしまうのです。私のことは誰がサポートしてくれるんだ、と思ってしまうのです。 離婚したい。前までは毎日毎日彼にそう言ってました。でもやはり、一緒になったからには結婚を維持するための努力をしよう。前に彼が言った言葉が胸に残っています。 私はどうしたら彼に優しくなれるのでしょうか。 私のこの負、怒りの感情はどうしたら抑えることができるのでしょうか。 ダラダラと思いつくままに書いてしまいましたが、よろしくお願いします。

共感・応援の気持ちを伝えよう!

  • 回答数5
  • 閲覧数521
  • ありがとう数9

質問者が選んだベストアンサー

  • ベストアンサー
  • 回答No.4

No.2です。 >今までの人生の中で初めてと言っていいほど熟睡できた やはり、睡眠障害の症状がでなかったんですね。 検査で環境が変わったか、検査用の投薬があったかで眠れてしまったんですね。 そうですね、もう一度検査をしてみるのをおすすめします。 その際にはNo.3さんの方が仰れてるように薬の乱用があったことを伝えて 薬物依存と現在の睡眠障害の因果関係も調べて貰う方が良いと思います。 出来るのかどうかわかりませんが 半月程検査入院して寝ている間、担当者が監視するとかビデオで録画とかで どんな風に夢遊病がおこるのか観察して貰えるのが一番だと思います。 >悪循環に陥ってました そうですね、彼に当たるのが不味かったと思います。 彼は彼なりに懸命に頑張っていたのでしょうから そこに追い討ちをかけてしまったのかもしれません。 しかし、needhopeさんのイライラもわかりますので 彼に辛く当たってしまう事は避けられなかったとも思います。 今はその事を悔いるのではなくどうしたら彼が立ち直る(という言い方は変ですが)かを考えて下さい。 そして彼と話してneedhopeさんが彼に与えたストレスを ゆっくりと焦らずに聞き出して改善してあげて下さい。 >彼がききません。 これも問題ですね。 生活の為に働かなければ、弁護士資格を取らなければと追い込んで 自分から泥沼に飛び込んでいるような気がします。 こうゆう時こそ焦ってはダメだと。 急がば回れとあるように今は頑張る時期ではないんじゃないでしょうか。 そして、体があっての健康があっての仕事・勉強だと言うことを根気よく伝えて下さい。 倒れて働けなくなってしまったらそれこそ大変です。 倒れても会社は何もしてくれないでしょうから。 彼自身、もしかしたら収入が無い恐怖を知っているのかもしれません。 私も訳あって10代で家出をし職を転々とし路上生活を経験していますが 収入が全く無い恐怖は耐えられないものがありました。 もし、どちらかのご実家からの援助を受けられるのであれば 正直に全てを話し助けを求め 彼が安心できれば治療に専念してくれるよう説得もできるかもしれません。 needhopeさんが働ければいいのでしょうが お子様も小さい感じがしますし、このような状態では不安で仕事が手につかないでしょうから。 >私も今彼を1人にすると、何だか怖いことがおこりそうでできません。 これもお辛いですね。 どうしたらよいのか私も悩んでしまいます。 彼のご両親に月に一晩だけでも様子見して貰う事ができれば 安心してご実家で羽を伸ばせるのでは、と単純に思ってしまったのですがどうでしょうか。 >ただ彼に薬を渡しているだけのように見えるので・・・ 最近の精神科は何処も似たようなものだと聞いております。 患者が多いので話も聞かず3分診療で薬を出すだけ。 薬があっているかもきかず最悪薬漬けにされてしまう場合もあると聞きます。 私の場合は偶然にも彼女が探してくれた病院からの紹介で大学病院での治療が受けられ カウンセリングと診察に半日かけてくれています。 新人とベテラン2人のカウンセラーの方が別々に話を聞いてくれ相性もよいですし 診察も教授がやってくれてますのでアドバイスもよく頂けます。 ただ、平日の午後から半日潰れてしまうので上司や部下には負担かけるなと思っていますが 自分の体が資本で一番大事ですから通院しています。 彼に相談してみて現在通院している病院を変えてみるのも手だと思います。 何処が良いとは一概には言えませんが どんなに評判が良い・流行っている・有名なドクターであっても 彼自身やneedhopeさんとの相性が大事になってくると思いますので 相性が悪くドクターやスタッフを信頼出来なければ治るものも治らないと思います。

共感・感謝の気持ちを伝えよう!

質問者からのお礼

再度のご回答、ありがとうございます。 睡眠障害のスペシャリストには、全てのことを話したそうですが、検査の結果(脳波など?)からは特に異常はなかったそうなのです。。。 なので、考えられることとしてはストレス、もしかしたら薬物治療・・答えは分からなかったそうなのです。 もしかしたら、彼が夢遊病をしているところを、私がビデオに撮って、それを先生に診てもらう、という方法があるかもしれません。聞いてみます。 『彼は彼なりに懸命に頑張っていた』『生活の為に働かなければ、弁護士資格を取らなければと追い込んで自分から泥沼に飛び込んでいるような気がします』『彼自身、もしかしたら収入が無い恐怖を知っているのかもしれません』全くそのとおりです。 また両実家には頼めません。 前まで、すこし援助をしてもらっていたのにも関わらず、ハードドラックにつぎ込んでしまった借金を肩代わりしてくれ、そこで初めてハードドラッグをしたと知られ、もう一切援助はしない、と言われたのです。 また両実家とも離れた場所にいるので、やっぱり簡単に帰省は出来ません。 『薬があっているかもきかず最悪薬漬けにされてしまう場合もあると聞きます。』そうなんです。まさにこれが先週渡されたジアゼパムです。これのせいで、毎日朦朧状態。彼もさすがにおかしいと思って、捨てました。調べてみると、200時間も体内で効くらしいのです。怖いことです。。。 GDBF_Sti05さんは彼女さんが病院を見つけてくれたのですね。 かれにも相性があうカウンセラーや先生に出会えるといいです。。 ただ・・彼はカウンセラーの前で辛くても大丈夫と言ってしまうタイプにも見えます。 そして、GDBF_Sti05さんもおっしゃるとおり、私が働くということも考えました。もう少し子供が大きくなったらそうするつもりです。 2度も、お返事ありがとうございました。 No3さんへの返事にも書いたのですが、皆様のおかげで、本当に心が軽くなりました。今朝も朦朧としている彼を見ても、優しく接することが出来ました。 本当にここに書き込みをして良かったと思います。 何度も言いますが、この質問を読んでいただいて、回答までしてくださってありがとうございました。

関連するQ&A

  • 睡眠障害?

    睡眠について質問します。 よく睡眠障害にあげられるものとしてうつ病などが原因でなってしまうというのを聞いたことがあります。 ですが、うつ病では無いと思うんですが、最近心配事というか、やらないといけないことが多すぎてそれが気になり、寝れません。 こういう状態の時は誰しも寝れないものなんでしょうか? それと、私は電車やバスの中で寝ない限り必ず夢を見ます。 100%です。 友人などに聞くと、それはおかしいといわれます。 眠りが浅いと夢を見やすいのでしょうか? 私は比較的浅い方なのですが・・・。 この2点と、最後に。 寝ないとさすがに体力的にもつらいのですが、最近は上記の理由もあって快眠が取れていません。 こういう場合でも医師に薬を処方してもらえますか? 現在別の治療で薬を服用しているので、市販のはちょっと危なさそうなので、医師に処方してもらえればと思っているのですが・・・。 また、睡眠は何科にかかればいいんでしょうか? 内容が多いですが、1つでもお答えいただければと思います。 お願いいたします。

  • 僕の彼女は睡眠障害です どうしてもなおしてあげたいのですが・・・

    自分は30歳で彼女は26歳で無職です  彼女は一年位前にある事件に巻き込まれうつ病と睡眠障害になりました。 彼女は薬を一日に一錠と決まっている薬を二錠飲んだりする為、体がそれに慣れ精神病院の先生にさらに強い薬を要求し、またその薬に体が慣れ、さらに強い薬を飲んでいます。それを昼夜問わず飲む日もあるため一日中フラフラな日もあります 一年位前は心療内科レベルの弱い薬でよかったのですが、今は精神病院レベルのかなり強い薬を飲んでいます。 一年前に比べ体調は医者ではない僕がみても悪くなっていると思います なぜ睡眠薬や精神安定剤をたくさん飲むのかと聞いたところ、さみしいとか、不安になるからと言っていました。 彼女は実家で両親と弟の四人家族なのですが、両親は二人とも働いていて両親が仕事に出ると急に寂しくなると言っていました 僕も働いていて毎日一緒にいることはできず週に一回くらいしか会えません どうしても精神障害をなおしてあげたいのですがどうしていいのかわかりません 病院の先生に相談してもあまりいいアドバイスをもらえず困っています いいアドバイスがあれば教えてください

  • 睡眠障害?

    ここ半年ぐらい午前中に眠気に襲われて、仕事中でも眠気が取れない状態が続いています。一度朝6時に起きて朝食をとり、出社はできるのですが、10時くらいに眠気が襲ってきます。 昼食、夕食後に・・・ 精神安定剤(デパス) 寝る前に・・・ 睡眠導入剤(グッドミン) 坑うつ剤(パキシル) を服用しています。 また、明け方に一度必ず目が覚めます。(すぐ寝てしまいますが) この症状は薬の副作用でしょうか?ただ、朝起きることはできるので、薬のためではないのではと医者(精神科)は言っています。 他の科の医者に見てもらったほうが良いでしょうか?

その他の回答 (4)

  • 回答No.5

私は3年以上うつ病に苦しんでおり、妻と二人の小さな子供には苦労をかけ申し訳ないと思っています。うつ病は本人のみならず家族全体が苦しく、崩壊させかねない、恐ろしい病だと実感しています。 私の長女はようやく5歳になりますが、私の病気をとても心配しています。鬱になると感情のコントロールが難しいので、2歳になる次女のわがままに本気で怒ってしまいます。常に苦しいという感情なので、妻にも笑顔を見せることができず、家庭の雰囲気を壊してしまっています。色々悩みましたが、最後は自分の人生で一番大切なものは何か?それは仕事でも社会的地位でもなく、家族であると確信しました。そして家族のために一日でも早く鬱を治すことを決意し、それに必要な休息を充分とるために、仕事をやめることにしました。 奥様にもやはりサポートが必要です。ただ気持ちを聞いてもらうだけでも少しは楽になるはずです。私も少しでもお手伝いできればという気持ちです。ご主人はもっと休息が必要ではないでしょうか。愛し合って結ばれ、神様から子供を授かったのですから、この病に負けず家族の力でなんとか今の苦境を乗り越えてほしいです。他の回答者が具体的なアドバイスをしていますので、私はエールを中心に送ります。

共感・感謝の気持ちを伝えよう!

質問者からのお礼

ご回答ありがとうございます。 ちょうど締め切ろうとしていたところでした。 そして、私の旦那と同じ経験をされている方からの投稿で。。。 エール、すごく嬉しいです。 私達だけじゃないんだと思えて。 自分の人生で一番大切なものは何か・・・彼にも休息をとって何のために生きているのか気づいてほしいです。。気づいているのだとは思いますが、実行に移せてないのかもしれません。。それを後押しするのも私の役目なのですね。 家族の力で苦境を乗り越えたいです。 せっかく巡り合って家族になったのですから。 Peaceful99さんの奥様を見習いたいと思います。 Peaceful99さんのご家族にもどうかどうか幸せが降り注いできますように。 そして、お互い子供は何があっても大切にしていきましょう。

  • 回答No.3

とりあえず事実関係だけをまず考えると、ご主人は一時期薬物依存に なっていた時期があったんですよね? とすれば、うつ病・薬物依存の どちらが先に発症してしまったのかはわかりませんが、どちらかと言えば 薬物依存とその後遺症のケアのほうが、実は深刻な問題では ないでしょうか? 薬物依存は、薬に手を出すこころの弱さをただせばいいというものでは 済まないんですよね。ストレスや葛藤を和らげるために何かに手を出し、 それを繰り返して生活に支障が出るために、本人も苦しんでやめようと 頑張るんですが、その苦しみ(離脱症状=禁断症状も含みます)を 打ち消すためについまた手を出し、再び猛反省して我慢し、我慢に 耐えられなくて手を出して反省し……という、悪循環のしくみがこころに 形成されてしまうものなんですね。「依存形成」という言い方を するのですが、依存形成のしくみそのものを断ち切るためには薬を やめるだけではなく、こころのあり方を精神療法(カウンセリング)を とおして専門家と見つめ直す作業も必要になります。アルコールや ギャンブルなども同様で、依存症専門の相談機関や患者さんの団体などが あるのはそのためです。 依存の対象が薬物だったので、肉体面での後遺症も気になります。 このあたりは、睡眠障害の治療の際に医師にお話はしていますか? 関連は本当になさそうでしょうか? 睡眠障害とは無関係ですが、 ハードドラッグに精神科の薬に……と続いているようでは、肝機能も 弱ってないか心配ですよね。今は依存症の状態ではないとしても、 他の何かでストレスや葛藤を和らげようとするこころのしくみ自体も、 もう一度いちから見つめ直す必要もあるのではないでしょうか? PCで動画を見てしまう、甘いものをたくさん食べてしまうのも、 ご主人にとってストレス・葛藤解消の新たな手段になっているようで 非常に心配です。睡眠障害とは別に、もし心療内科・精神科への 付き添いもしくは医師への電話連絡が可能であれば、一度医師と 直接そのあたりについて相談されてはいかがでしょうか? 薬を出しているだけに見えるという不信感をどうにかするためにもです。 ただ、病院の医師は数多くの患者を診なければならないため、“診察”は できてもカウンセリング的な深いかかわりはできないものです。 そのぶん、臨床心理士を別に紹介してくれたり、病院でカウンセラーを 置いている場合もあります。また、薬物依存そのものについては 前述のとおり別に患者さんたちの自助グループや団体があります。 下記のほかにも、検索するといろいろ出てくるはずです。 http://www.ask.or.jp/yakubutsuproblem.html 他にも、行政機関では保健所のほかにも精神保健福祉センターというもの もありますから、気軽に相談をしてみてくださいね。 私も、怒りの感情やイライラを抑える必要はないと思うんです。 これだけつらいことが続けば、どうしたってある種の疲れや葛藤が 出てきますよね。むしろ、そうした“怒ってしまう自分”をちゃんと 振り返りながらも、それを抑えて支えようとよく我慢して頑張って こられましたよね。 確かに家族の支えや理解はとても大事です。しかし、支えたり 理解すること=全てを“肯定し容認する”ことではないんですよね。 私がカウンセラーの勉強をしていて臨床心理士の先生から言われたことは 「“受容”はしても“許容”してはいけない」です。 ご主人の仕事・勉学に励みたいという気持ちも、治療のつらさも それはそれでご主人の思いとして黙って受け止めてあげる必要もあります。 しかし、すべてが中途半端になっていることや生活態度など、ご主人の 心身や治療に良くないことは、一線を引かねばならないことも時には あるんですよね。そこで、それが何なのか、自分が何をすべきか (できるか)を医師やしかるべきところで相談して聴いてきたり、 ご主人の自主性を尊重できる範囲で奥さんが管理に入る、といった 支え方・理解の仕方をするのが大事なんですよね。 #2の方も指摘されるとおり、ご主人が日常生活の中でできることは 尊重しつつも、できなくて困っていることについては手伝うことも 大いに役立ちます。それと、本人ができないのに気持ちや形だけ 頑張ってしまい中途半端になってしまうことについては、本人がつらいと 感じている症状や悩みが必ずあるはずなので、まずそこに焦点を当てて 本人と話し合う必要があります。 「肉体的に疲れてしまってずっと寝たままで勉強も進まないようなら、 勉強はいったん休んで、先に疲れをとってもらったら?」といった 感じで、治療優先の方向へ粘り強く促すのも必要になります。 下記は統合失調症のサイトではありますが、ほとんどの精神疾患に このような接し方は有効なことが多いので、特に後半のあたりを ご参考にしてみてくださいね。あまり感情をため込み過ぎず、相談や ストレス解消などで、少しずつ整理できるようになるといいですね。 http://www.smilenavigator.jp/report/rep04_02.html

共感・感謝の気持ちを伝えよう!

質問者からのお礼

ご回答ありがとうございます。 そうです。睡眠障害よりも、欝病や薬物中毒のための治療に専念するのが本来するべきことなのでしょうが・・まずは睡眠障害から、といった感じなのです。(睡眠障害、夢遊病は最近始まったんです。)今はまだゴールの見えない治療より、薬で何とかなっているなら、今はこれ以上悪くならなければいいかなぁ。。という感じなのです。欝や薬物中毒のための治療は、生活が安定したら、自然と治りやすい状況になるかもしれない・・と。というか、欝などの薬を飲むことは、私がコンタクトレンズをつけるのと同じようなもの・・・と彼は言います。。 でも、治療優先の方向へ粘り強く促すのも私の役目なのですね。 勉強になります。 また、他のことでストレスを解消している・・そうかもしれません。 運動など、もっと健康的な方法がストレス解消できたらいいのですが・・・。私はリフレクソロジーをすこしだけ勉強して彼に実行しています。 睡眠障害のスペシャリストには、全てのことを伝えたそうです。 ただ、もう一度検査が出来るか、他の検査などはないのか、など、私も一緒に聞いていきたいと思います。 貼り付けていただいたサイトも見てみたいと思います。 私のために、こうやって時間を割いて親身になっていただいたことに感謝します。皆さんのおかげで、とても前向きになりました。 今朝もボーっとしている彼を見ても、受け止めている自分がいました。 本当にありがとうございました。

  • 回答No.2

はじめまして。 30代後半♂です。 睡眠障害とうつでお辛いと思います。 >一晩の検査もしましたが 睡眠障害は一晩で検査できるものなのでしょうか? 素人考えで申し訳ないのですが 最低、10日~2週間位の入院検査で経過観察して 判断するべきだったのではないかと思いますがどうでしょうか? 1日ではneedhopeさんの仰る症状が担当医が把握できないのでは?と思います。 >フルタイムの仕事と大学に通っている 大変素晴らしい目標を持っていらっしゃいますが この目標が返ってプレッシャーを与えて睡眠障害を引き起こしてるのではないでしょうか。 私自身、社会不安障害(SAD)を抱えています。 私とは比較できないでしょうが、私も仕事の会議や客先でのプレゼン等がある時は、何日も眠れない時があります。 極度の緊張やプレッシャーからくるものです。 もしかしたら、彼も同じように"弁護士ならくては"と 過度のプレッシャーを感じ、自分で自分を追い込んでいってしまってるのではないのかと思います。 また、仕事と勉強の2足のわらじは大変だと思います。 睡眠障害の原因がわかるないし改善されるまで どちらかを休んで良いよと彼に伝えてみてはどうでしょか? 私、個人の勝手な意見としましてはできれば両方暫く休んでもらって 睡眠障害の治療に専念した方が良いとは思うのですが 生活もありますので何とも言えません。 >どうしたら、私は彼に優しくなれるのでしょうか 彼の話をじっくりと真剣に聞いてあげて下さい。 そして、意見を言わずただ黙ってうなずいてあげて下さい。 これだけでも相当彼にとっては気持ち的に楽になると思います。 無理に理解しようとしてもダメです。 本心は彼にしかしかわかりませんから。 話に耳を傾け理解できる部分だけ理解をして 理解できない部分はもやもやが残るでしょうが一旦心の外に置いて下さい。 そして、話を聞くうちに何時とは言えませんが理解できる日が来るかもしれません。 話を聞いてあげる事も十分優しさだと思います。 しかし、このままではneedhopeさん自身が潰れてしまう事は明らかです。 彼が完全に日常生活が出来ないのならともかく最低限の日常生活はできていそうな感じなので 出来るのであれば日常生活の全てneedhopeさんが担当するのではく 彼と話し合ってみて彼自身ができると言った事は彼自身に担当して貰って それ以外をneedhopeさんが担当してみてはどうでしょうか? 不安だとは思いますが見守ってあげるのも一つの優しさだと思います。 >私のこの負、怒りの感情はどうしたら抑えることができるのでしょうか。 これは抑えなくてもいいと思います。 むしろ抑えてしまうともっとneedhopeさんの負の感情が高まると思います。 但し、感情の矛先を彼ではなくどこか別の所に向けて下さい。 例えば、サークルや習い事等に出てみるのもいいかもしれません。 同じような悩みを抱える"自助グループ"で悩みを共有してもいいかもしれません。 女性会館等で地域によっては見つかるかもしれません。 全てを一人で抱え込んでしまうと辛いですから。 許すならば、月に1回程度泊まりでご実家に帰られて羽を伸ばすのもいいかもしれません。 とにかく溜め込まず、彼に矛先を向けるのはやめて下さい。 もしかすると、needhopeさんの言動にますます彼を追い込んでいる"もの"があるかもしれません。 この質問を拝見させて頂いて感じた事は繰り返しになってしまいますが 睡眠障害となっている原因を見つけ、適切な治療を行い少しでも改善する方向に向かった方が良いと感じました。

共感・感謝の気持ちを伝えよう!

質問者からのお礼

ご回答ありがとうございます。 こんなに親身で長文のご回答、本当にありがとうございます。 何度も何度も読み返しました。 まず、No1のBestcatさんもおっしゃられてるように、私のこの悩みを誰かにもっと相談できるところを探してみたいと思います。 そして、睡眠障害の検査は1日だけでした。 頭や体にいろんなものをつけて寝たそうです。 その日は、今までの人生の中で初めてと言っていいほど熟睡できたそうですが、医師によると、たいていの患者がその検査の場所ではよく寝れるそうなのです。。 でも、もう一度調べてみたいと思います。 今まで、この悩みを誰かに打ち明けることができなくて(両親にも全ては話していません。)旦那に当たる、という悪循環に陥ってました。これがまずいけなかったのですよね。 この言動が彼を追い込んでいる『もの』になっていたのだと思います。 以前に、彼は、欝になったのもストレスも、私との関係にあると言ったことがありますから。でも、それでも関係を良くさせて頑張っていきたいと彼は言いました。ただただとにかく、優しくいて、と。 私も、勉学よりも彼の健康の方が大事だと思うので、勉学は治療を終えてからにしては、と言っているのですが、彼がききません。 実家に相談しても、私の両親は、今彼を1人にさせてはいけない、と言って帰らさせてくれません。私も今彼を1人にすると、何だか怖いことがおこりそうでできません。(以前、帰っていた間にハードドラッグに走ったからです。) GDBF_Sti05さんは社会不安障害を抱えていらっしゃるのですね。旦那とは違うかもしれませんが、それでも同じような障害を抱えていらっしゃる方からの意見が聞けて本当に良かったです。医者などの言葉よりも、厚みがあるような気がしました。旦那を診ている担当医は、ただ彼に薬を渡しているだけのように見えるので・・・ とにかく、GDBF_Sti05さんのおっしゃるとおりに、彼のことをもっとじっくり聞いてあげようと思います。そして、もう一度、睡眠障害の治療に専念してみることがベストなのではないかと、話をしてみたいと思います。彼のしたいことも、もう一度聞いてみようと思います。 私のために、時間をさいていただいたことに感謝しています。 ありがとうございました。

  • 回答No.1
  • bestcat
  • ベストアンサー率50% (55/109)

needhope様が、今辛い状況にあるのですね。 >私はどうしたら彼に優しくなれるのでしょうか。 >私のこの負、怒りの感情はどうしたら抑えることができるのでしょうか。 抑えなくていいと思いますよ。我慢するとneedhope様がストレスで うつっぽくなってしまう可能性もあるとおもうので。 誰かに、相談してみるのはどうでしょうか? 私の自治体では、保健センターがあって、保健婦さんが 相談の窓口になっています。 近くの、保健所でそういった相談窓口ってないですか? 誰かに、今のしんどい気持ちを吐き出したほうがいいように感じます。 自分の辛さが少し和らげば、優しくなれる可能性はあると思います。 後、保健所で「欝の家族会」がないかどうか聞いてみるとか。 あれば、参加してみると、自分だけじゃないんだって思えて 少しは楽になるかもしれないです。 needhope様も、自分の心を大事になさってくださいね。

共感・感謝の気持ちを伝えよう!

質問者からのお礼

ご回答本当にありがとうございます。 もしかしたら、私の性格が悪いんだと指摘されるのではと思っていたので・・・こんなに優しいお言葉をいただけてとても慰められました。 彼も苦しいと思いますが、欝などのメンタルな病気を持つ患者の家族も苦しいです。自分ひとりだけだと思ってましたが、Bestcatさんもおっしゃられてるような会を探してみたいと思います。 誰かに今のしんどい気持ちを吐き出し方がいいように感じる。。とおっしゃっていただいて、そうだと思いました。 今までこの掲示板は見るだけでしたが、今回はどうしても聞いて欲しい、アドバイスが欲しいという気持ちがすごかったのです。 何だか少し心が軽くなった感じがします。 彼に優しくなるには、私にも余裕が必要ですよね。 本当に本当にありがとうございました。 救われました。

関連するQ&A

  • 睡眠障害について

    よろしくお願いします。 うつ病、パニック障害などで心療内科に通院して1年半ぐらい経ちます。 寝れなくて困っています。つい最近までは、マイスリー、ハルシオン、リスミーを1錠ずつ飲んでいて寝れていました。 どうしても、寝れなかったらこれ飲んでねと、レボトミン25とヒベルナを処方されました。そのころからかなあ、ぜんぜん寝れなくなったのは。眠りにはさっき書いた3錠飲めば入ります。しかし1時間ぐらいすると目が覚めてしまう。 それで、次の日の昼間なんですけど強烈な眠気が襲ってくる。椅子に座っていて両親なんかと話していると寝てる。仮眠しようと1時間ぐらい寝て起きると30分ぐらいすると、すごく眠くなる。 なんで、薬が効かなくなったのか全然わかんない。思い当たるところは、やっぱりレボトミン25とヒベルナかなあ。 この前、通院した時リスミーかレンドルミンのどちらが自分にあってるかいろいろ試して来いと言われリスミー飲んでも寝れなかったからレンドルミンも一緒に飲んだことがある。思い当たるところといえばそんなものです。 今日、主治医に相談にいったところ、レボトミン25とヒベルナを中止にしなさいと言われ今日は飲まなかったんです。それでも変わんないから自分でもよくわかりません。もう、これまで何度も睡眠薬を変更しました。クリニックにある睡眠薬は大体飲んだんじゃないのでしょうか。辛いです。普通に睡眠できて普通の生活がしたいです。アドバイスお願いします。

  • 睡眠障害

    朝寝覚めてもぼーっとしていて歯を磨こうが何かしてても 眠気が抜けなくて困っています。 ひどいときは一日その状態が続いています。 睡眠は長くて4時間程で目覚めてしまいます。 逆に今日の様に調子のいい時は朝早く起きても真夜中まで 意識レベルも高く睡眠導入剤も効かないほど起きていられます。 リズムを付ける為に睡眠導入剤を処方してもらって服用していますが 調子のいい時はそれを飲んでも眠らない体質です。 服用規定外ですが一回の服用2錠を4錠で眠りに付くことは時々あります。 当然飲み過ぎで気をつけるようにと言われます。 他に何か自分で工夫できる事が有るでしょうか? 御教示下さい。宜しくお願いします。

  • 睡眠障害かもしれない彼をどうやって支えてあげたらいいでしょうか?

    現在婚約中の彼がいます。付き合い始めた当初から、彼は夜型の生活をする事が多く、睡眠のサイクルがおかしいなと思う事がよくありました。寝ている時も、すごい大きな声で寝言を言ったり(寝言というより何かを叫んだり、奇声をあげたりという感じです)、寝返りを激しくうち、子供のように手足をバタつかせたりする行動を取ることもありました。 もともとストレスとうまく付き合えないタイプだと本人は自覚しており、いろいろな事がおこり、精神的なストレスが多くなると、眠りたいけど眠れないという状態になる事があるようで、そうなると1日~2日はまともに睡眠を取る事ができなくなります。 最近では、そのような状況になった時の症状がとても酷く、私もどのように対処してあげるのがいいのかと悩んでいます。具体的にこんな症状です。 *異様にハイテンションになり、声のトーンが高くなり、いつもと明らかに様子が違う人になる。二重人格では・・・と思う感じ。 *落ち着きが無く、動き回っている。奇妙な動きを繰り返し、止まらない。 *さっきまで持っていたものをすぐに無くし、どこに置いたか忘れる。 *奇声をあげ、同じ言葉を繰り返す。時に、何語をしゃべっているか分からない奇妙な言葉を話したりする。何かにとりつかれたかのよう。 *喉がすごく乾くようで、数リットルの水分を短時間に取り、そして大量の汗をかく。 *怒りっぽくなり、物にあたる。 *話しかけると、はっと我に返ったようになる。 *家の中のいたるところにぶつけたりするので、翌日体中があざだらけになっている事もある。 酷い時にはこの状態が一晩中続く事があり、私も彼が心配なのと、うるさくて眠れる状態ではないのとで、そんな時は一睡もできません。またこの状態になると、彼は自分で自分がコントロールできなくなり、水を入れてあげてもコップを床に落として割ってしまったり、家具をひっくり返したり、物を壊したりと家の中はめちゃくちゃになります。 私より身体が一回りも二回りも大きい人なので、力ずくでは何ともできず、私もどうやって対処をしたらいいのか、支えてあげたらいいのか分かりません。こういう状態になっても、私に暴力を振るうような事はしませんが、多少言葉で傷つく事を言われる事はあります。こういう状態だから仕方ないとは分かっているのですが、それでも何で私がこんな目に・・・。と思ってしまうこともあります。 本人はそういう変な行動を自分が取っているという自覚はあるようで、自分で自分がコントロールできない事に怒りを感じ、それが爆発して・・・というパターンが多く、そんな彼をみている私もとても辛いです。 ただ上に記載した行動は、ベッドに入る前までの状態です。ベッドに入ってから動き出すのと違い、ベッドに入るまでがこんな状態なので、夢遊病なのかどうかわかりませんが、本人は変な行動をしている時は夢を見ていると言っています。そしてやっとベッドに入ったかと思っても、やはりまだ落ち着きがなく、しばらくは動き回っていますが、突然パタっと動きがとまり、それからまる1日は起きません。 睡眠障害、躁病、どういった病気なのか分かりませんが、精神的な物であるだろう事は間違いないので、カウンセラーに相談するのが先決かとは思うのですが、こういう状態になってしまった時、私はどのような対応を取ってあげればいいのでしょうか?また、この状況を見てこの症状は!と思い当たる病名があったら教えて下さい。 彼は明らかに誰かの支えが必要な状態です。周りからはそんな人とよく付き合っていられるねとよく言われますが、普段の彼はユーモアもあり、私の事も大事にしてくれる人です。それだけに、何とか助けて、すこしでも彼の状態が良くなるように支えてあげたいなと思うのです。長くなりましたが、どなたかアドバイス頂けると助かります。

  • 睡眠障害について

       更年期を過ぎた頃から、何かあると眠れなくなり医院で睡眠導入剤をもらってのんでいました。  はじめ、週二回位だったのが、最近はのまないと眠れなくて、10時ころ布団に入って朝方三時~四時頃になって、やっとウトウトとして六時前にはまた、目覚めるといった状態です。 この間、テレビを見たり、本を読んだりして目を疲れさせればいいのか?と思ってそのようにしていますが、全く睡魔が来ません。  初めから、今日は寝付けないなという日は、薬をのむと朝五時くらいまでは眠れます。 なるべく、のまない方がいいとは思うのですが、、、、  日中は、パートで働いているため休みの日以外は昼寝もできません。  お医者さんは、特に常用しても副作用はないと言われますが、寝不足でしんどい、体調が悪いよりも、毎日のんで寝たほうがいいのか?とも思ったりします。   睡眠障害について、どなたかアドバイスいただければ有難いです。

  • 睡眠障害?で困っています

    入眠困難(横になっても2~3時間眠れない)、中途覚醒(1、2度目が覚める)で睡眠時間がかなり短いです。 早くて1時、遅いと3時すぎまで眠りにつけず、朝5時くらいになると目が覚めます。そのときはパッと覚めるんですが、出社を考えると7時半なので、もう一度寝ようとします。そうすると本当に起きないといけない7時半はとても眠く、毎朝だるい、疲れているという状態で起きます。 音に敏感なので、耳栓をして真っ暗にして眠れるようにしており、それで寝れていた時期もありました。 最近は眠れず、何度もトイレに行ってしまいます。今日も寝ようとしてから眠れず、3、4回トイレに行ってます。 一時期は入眠する為の市販の薬も使ってましたが、クセになるとよくないと思って使ってません。 今は日中に眠気に襲われ辛いです。 なにか効きそうな漢方薬とかあれば教えていただけますか。 それとも何かの病気でしょうか。

  • 睡眠障害で悩んでます

    自分は20代半ばの無職ですが、 睡眠が日々安定しなくて悩んでます。 10代の終わり頃に、家族の一人が統合失調症にかかりまして(現在は薬で治まってますが)、 家の中で暴れたり、大声を出したり、家族に暴言を吐いたりして、 その影響から、自分は不眠症気味になりました。 そして、それからの事、症状が様々になってきて、現在でも睡眠が非常に安定しなくなりました。 主な症状は、 夜眠れなくなったり、 過剰に睡眠をとってしまったり(多い時は半日以上寝ます)、 少ない時は3時間ぐらいで目が覚めたり、 一時間おきに目が覚めて、寝つきが悪かったりで、 寝る時間と、起きる時間が常にバラバラで、 とてもまともな生活がおくれる状態ではないです。 よく考え事とかをする性格で、ほんの些細な事でも、 すごく深く考えてしまう傾向があるので、 そのせいで寝れなくなる事がほとんどです。 睡眠障害に関するサイトを色々調べてみたのですが、 睡眠障害はうつ病からくることが多いみたいなのですが、 自分もやっぱりそうなのでしょうか? こういう場合はやはり、早めに病院へ行ったほうがいいのでしょうか? もちろん家族とも相談したのですが、長い間なにもしてない時期が多かったせいか、 自分で判断することが難しくなってきてます。 あと、病院に行くと、睡眠導入剤か、精神安定剤のような薬を出されるみたいですが、 副作用とかの心配はありませんか? 正直、副作用が怖いのもあって、中々病院に足が向かないっていう理由もあります・・・。 あと、睡眠障害はどうすれば完治するのでしょうか? 本当にすごく悩んでるので、宜しければ回答をお願いします。

  • 睡眠障害

    睡眠障害 22歳女です。成人した時期くらいから時々眠れないことがあり、心療内科に時たま通ってマイスリーとソラナックスを出してもらっていました。前は、マイスリーだけでもすぐにくらっと来て、朝までぐっすり眠れていました。 ところが最近マイスリーがきかなくなってきたので違う睡眠導入剤を出してもらいました。と同時に、今ある大きな悩みを抱えているので、日中用の精神安定剤も出してもらいました。ところが、その導入剤も効かないので、あまっているマイスリーと半分ずつにして組み合わせて使うようにしたら、はじめうとうとして、そのまま寝ると浅い眠りのまま悪夢を見て息苦しくなって目が覚める、を一晩繰り返すようになりました。 呼吸器系の疾患があるのかも、とか薬の飲み過ぎで頭がおかしくなってしまったのではないかと恐ろしくなります。 疲れもとれず不快感が続くので学校も休んでしまいました。心療内科の予約は取ってあるし、ちゃんと行くつもりです。 でも、そのお医者様がとてもいい方なので人気があり、お忙しくていらっしゃるので、「あれも効かない、これも効かない」というのが申し訳なくなってきました。 ほかに相談できる人がいないのでこうしてネットで誰かの意見を聞こうと思っています。 眠れるための努力(?カフェインを取らないなど)もきちんとしています。今日もまた夜がやってくると思うとぞっとします。いっそ死んでしまいたいとすら思います。 このような症状に関して考えられる原因、お医者さんにどのように相談したらいいか、一緒に考えてください。お願いします。

  • 睡眠障害について

    こんにちは。 6月から、寝つきが悪く、眠りが浅い日が続いて毎日疲れがとれず とても困っています。 現在の状況は以下のとおりです。 1、子供(4歳)と一緒に夜10時ごろ布団に入りますが、2-3時間は眠れません 2、眠りが浅いため、やっと眠っても、子供の寝返りや主人のいびきですぐに起きてしまいその後は朝まで眠れなくなります 3、カフェイン・アルコールの摂取は控えています 4、ドリエル(睡眠改善薬)も試してみましたが、眠るまでに1-2時間かかり、翌日午前中いっぱい頭がぼんやりとしてしまい、仕事にならなかったため、服用をやめました 5、フルタイムで仕事をしながら、1歳と4歳の子供の保育園の送り迎えおよび育児全般をしているため、夜眠れないと、体力が持たず、大変つらい状態です このような現状です。そこで、以下についてアドバイスいただきたいと思います。 1、東京23区内(できれば千代田線沿線)で睡眠障害について良い病院に心当たりがあれば教えて下さい 2、病院にかかる以外で、安眠効果のある方法があれば教えて下さい 育児、仕事に支障が出て大変困っています。 アドバイスお待ちしています。 よろしくお願いいたします。

  • 睡眠障害(寝付けない・過眠)

    1か月半ほど心療内科に通院している者です。 担当医に鬱の傾向があると言われ、精神安定剤と睡眠剤を飲んでいました。 薬を飲んでいるうちに、以前のように体調も良くなり、不安感や無気力感もなくなったので、ここ1週間ほどはお薬を飲んでいません(担当医にも毎週来てくださいとは言われていなかったので先週は行きませんでした。) しかし、寝付けない・朝は起きれないで15時間くらい寝続けてしまう、などの睡眠障害がでてきたので、担当医に相談しようと思い、本日病院に行く予定でした。 しかし、お昼の時間になってもどうしても起きれず、病院の受付時間も終わってしまった時刻にようやくき上がれました。(睡眠時刻はAM3時~PM5時) 週に1度しかいらっしゃらない先生なので、来週こそは通院したいです。そこで合ったお薬を戴ければいいのですが、来週までの1週間、お薬のない状態でどうにか睡眠障害を治したいです。 今悩んでいるのは、寝つきが悪い・過眠、です。最近は、明け方近くにようやく眠りにつけ、14時間以上寝続ける日がほとんどです。 鬱になる前は、寝起きも良かったことを考えると、まだ本調子ではないのかなと思います。 お薬なしで、早寝早起きをすることは可能でしょうか? アドバイス等ございましたら、ご教示下さいますようお願い致します。

  • 睡眠障害で困っています。

    二交代制の製造の仕事を2年している者ですが、ここ最近睡眠障害に陥って困っています。 最初は、寝つきが悪く、眠れないまま仕事に出かけることが何回かあったのですが、最近では寝つきは良くなってきたと思ったら、今度は3~4時間で起きてしまったり(それ以降は眠れなくなってしまう)、眠りが浅いせいか、夢もよく見るようになり、全く眠った気がせず、体がだるかったり疲れが取れなかったり、もうグチャグチャです。 流石にマズイなと思い、精神科に相談に行き薬を処方してもらいました。 今までマイスリー、レンドルミン、リフレックスを処方してもらい、飲めば一応よく眠れるのですが、起きた後、一日中ボーっとした感じになり不快な感じです。 今の自分の勤務体制が4班2交替で、 昼勤務・2日勤務→2日休み→3日勤務→2日休み→2日勤務→3日休み ここから夜勤にチェンジになり、2日勤務→2日休み→3日勤務→2日休み→2日勤務→3日休み というように、2週間ごとに勤務がシフトチェンジします。 今の仕事を始めてもう2年経ちますが、なかなかリズムが掴めないせいか(仕事や生活での不安感やストレスも常にありますが)、睡眠状態がどんどんひどくなってきている気がします。 あまり自分に薬が合っていないような気がするので、できれば薬に頼りたくないのは正直ありますし、まずは自分の生活のリズムを何とかしたいと思うのですが…4班2交替勤務の場合、どのような生活リズムを送るのが適切でしょうか? もしくは、このままよくならないようであれば、勤務体制を変えてもらうか、転職するしかないのでしょうか…?なかなか簡単にできることではないですが…。 乱文、大変申しわけありませんが、アドバイスを宜しくお願いします。