お昼抜き

質問

朝、
2食分ぐらい食べて、昼はアメとドリンク程度
夜は普通の食事を少し控えめに、
という食生活はどうでしょうか？
ちょっとおかしいのは分かっていますが、
これはお相撲さんのようになってしまいますか？

回答No.2

may777 · ベストアンサー

詳しくはわからないのですが。

＞朝2食分ぐらい食べて、昼はアメとドリンク程度、夜は普通の食事を少し控えめに
は少し量が違うと思います。
順番を変えたほうがよいと思いますよ？
つまり、朝（一番量が多く）→昼（２番目に量が多く）→夜（一番量が少なく）がベストだと思います。

私が理想としているの食事の量は、
「朝は王様のように、昼はその下の家来のように、夜は農民のように」です
つまり、食事の量が上に書いたように朝＞昼＞夜になればバランスがいいと思います♪

（余計なお世話かもしれませんが）運動をするといいですよ＾＾
たとえば、一駅分を歩くなど…

あとは、tskgnさんが何歳位なのかと性別がわかればほかの方からよりよいアドバイスがもらえると思います。

回答No.1

pentaro_2000

ドカ食いは良くないと思います。
朝は一食分でよいのでは？
食いだめ＝脂肪の蓄積ですし。

栄養バランスを考える方が大事だと思います。