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心配性を治したい。
lala22の回答
- lala22
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まずは・・・・元気を出して下さいね。 私も心配性・・不安症とも言いますよね。 メンタルのお医者さんでお薬ももらって飲みました。 でも、副作用に苦しんでしまい お薬に頼っても仕方ない、頼るのは自分なんだと実感しました。 幸い、家族が色々と気を遣ってくれるので助かりますが 共働き夫婦ですので、本当に忙しく時々すべてが嫌になることも。 色々な体験や本などから、大体の心配や不安は 結果的に大丈夫なことが多いものです。 ガスの火だったりとかドアの施錠忘れとかの場合もあります。 大切なのは同じことを堂々めぐりに考えあぐねないことです。 自分もおんなじタイプなのですが、他の人のことは冷静に見れます。 だから、自分を客観視して、心に二つの自分を住まわせてみて下さい。 Ａの自分：大丈夫かなあ？ Ｂの自分：平気 平気！また考えてるゾ ほらお水飲んで落ち着け～！ って感じです。
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お礼
＞自分を客観視して、心に二つの自分を住まわせてみて下さい。 アドバイスありがとうございました。 やってみることにします。