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辛そうな事がありそうだと逃げたくなることが多い
僕は今高２です。 最近というか結構前から、嫌なことがありそうな日を避けたくなることがすごく多いです。 これからのことを言いますと、部活の合宿(乱打が下手すぎて一回も返せないことが多く、人数の関係でいつも余ってて、だいたい同じ人にいれてもらってるため迷惑がかかりそう・・)とか、自分の性格が原因でクラスでいじめられてて、過去のトラウマから部活の大会前の学校でステージに上がるときになんか大声で言われるのではないかなどが嫌なことで、休んだりして避けたいと思ってます。 こういうのを恐れないためにはどうするべきでしょうか？ 教えてください。
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