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朝、どうやって起きていますか？
NTTTTの回答
- NTTTT
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＞寝る時間が２～３時になったのですが とても寝坊しやすくなりました。 ６時間ほど寝られればちゃんと起きられるのですが と言う事は6時か7時、または5時におきなくてはならないようですね。 レム睡眠とノンレム睡眠の間は起きやすいそうです。 つまり睡眠時間1時間30分の倍数分の間は夢を見てないので起き易いそうですよ。3時間、4時間30分。 それと同居の人がいるなら朝少量の水をかけてもらうとか・・・・ 参考にならなくてすいません。 私の体験談を一つ。 私も一度同じ状況におちました。 その時何をしたでしょう？答えは簡単（行動は難しいけど） 起き続けました。 そうすると何をしても次の日の午後4時くらいに限界が来ます。 この時に早退かなにかして帰って寝る。 12時間寝て（ちょうどあなたが寝れば起きれる時間の倍）午前4時です。体験談なので真似はしないでください。 それとくれぐれも体には気をつけてくださいね。
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