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痩せ型の人みたいになるには？
puipuisakuの回答
- puipuisaku
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運動はあなたが日頃どのような生活をしているかにもよります。 それから普段の摂取カロリーはどのくらいですか？ 体のカロリーを燃焼させやすくするには体の中でも大きな筋肉を鍛えると効果的です。 背筋や腹筋などだと思います。 朝、生姜湯を飲むと体が燃料しやすくなると書いてある本を読んだこともあります。香辛料は体にいいですよ。 それから、朝沢山食べて、夜を少なくするのがいいです。 一度に沢山食べるよりもちょこちょこ食べる方が吸収率が悪くなり同じ物を食べても痩せやすくなります。 また、定食などではカロリーの低いもの（サラダなど）から食べるようにしましょう。同じものを食べるのでも痩せ易いからだをつくれます。
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