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運動をすることが楽しくなるためには？
noname#96725の回答
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>運動に限らず私は直ぐに結果や見返りがないとやる気になれないのですよ。 申し訳ないのですが、ジョギングなどの有酸素運動に、直ぐ利く効果というのはありません。ですから運動以外のものを何か見つける必要がありそうです。 ジムなどに通う人たちは、誰も皆必要を感じてこのような有酸素運動をしておられます。やっているうちに、そのしんどい中にそれぞれのやり方でわずかな楽しみを見つけ、それを膨らませる工夫をしながら長く続けておられます。 けれど継続的運動に成功する人たちよりも、途中で挫折されて掛けた費用を無駄にされる人達の方が遥かに多いのが現実です。 確かに仰るように「運動すること」はとてもよい事です。ストレスも減り食欲も増し、そして太り過ぎていた人は適度に痩せ、痩せていた人は適度に肉が付きます。有酸素運動の悪い点は面白くなって「やり過ぎる」事だけです。 最初に運動以外のものを見つけて下さい、と書きましたが、実際に申し上げたいのはその逆です。 継続的運動を阻むものは「直ぐに結果や見返りがないとやる気になれないのですよ。」という考え方なのです。そのお考えを捨てる事が出来るかどうかが分かれ道です。この考え方を抑えて「遊びに行く」と気楽に構えるのが第一歩だと思います。 もっと具体的な、継続へのテクニックのご紹介をご希望なのだとは思いますが、 その前にご自分の為に乗り越えなければならない大きな山があるのだとお考え下さい。 辛口の回答で申し訳なかったですが、私が通った道ですから経験を通してのアドバイスだとお考え下さい。
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