昇降台とステッパー、どちらが効果大？
- 最近メタボ予備軍になってきた、と言ったら知人から家庭で出来る運動器具をあげるよと言われました。どちらが良いのか、どちらの方が効果的なのか、迷っているので、アドバイスをお願いします。
- 昇降台とはただ登って、降りるだけの運動器具です。ステッパーは左右にバランスよく踏み込む感じの運動器具です。一番の目的は脂肪の燃焼であり、家庭でできるものとして考えています。
- 週一ぐらいでプールで泳いだり、水中歩行をしていますが、家庭でできるものとして、昇降台とステッパーのどちらが良いのか迷っています。
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昇降台とステッパー、どちらが効果大？
最近メタボ予備軍になってきた、と言ったら知人から家庭で出来る 運動器具をあげるよと言われました。 それが下記の２つのうち、どちらか一つ、ということなのですが 有酸素運動として、どちらが良いのか、どちらの方が効果的 なのか、迷っているので、アドバイスをお願いします。 ただし、下記の２つの器具はなんとなく、こんな感じ、という程度で 貰えるもの本体の写真ではありません。 １つは、昇降台で、ただ登って、降りる、を繰り返すだけの 運動器具です。 ２つ目は左右にバランスよく踏み込む感じのステッパーと 言われるものです。 一番の目的は脂肪の燃焼ということで、週一ぐらいで プールとかで泳いだり、水中歩行とかをしてますが、家庭で できるもの、ということで考えています。 昇降台 http://www.kenko.com/images/product/S322420H_L.jpg 左右へ踏み出すバランス・ステッパー http://www.kenko.com/images/product/X320390H_L.jpg
- yomyom2001
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