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顔のつや
akotan53の回答
- akotan53
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旬のものを追うように食べること。旬のものは、美味しいし、ハウス育ちの野菜より栄養価が高いです。唇があれた時や、お肌に元気が無いときはカボチャ、リンゴ取っています。 ビタミンなどのサプリをを沢山とっても、それを体がすぐ取り込むのではなく、酵素(エンザイム)が体内に運ぶのです。生野菜には生きたエンザイムがありますから、時々気にかけて、生野菜や果物を取ると、栄養が良く体に入ります。ついでに、このエンザイムの働きをサポートするのが有名なコエンザイム。Q19とかいって、これはサプリメントによく聞く名前ですね。 食べ物とサプリのコンビも、取り方で効果は変わってきますよ。
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