ダイエットの為に白米から発芽玄米に変えたい

質問

いまいち作り方がわかりません。発芽玄米のみで食べれるのか、白米にブレンドして炊くものなのか、教えてくださいm(_ _)m

回答No.1

noname#83374 · ベストアンサー

発芽玄米のみで炊いても、白米に混ぜて炊いてもどちらでも大丈夫です。
ただ、玄米のみだと味に抵抗があるかもしれないので、最初は１～２割程度のブレンドにして、慣れてきたらお好みで比率を変えるといいと思います。

ちなみに私は玄米３割が好きです。

回答No.2

neko1111

発芽玄米のみでも、白米と混ぜてもどちらでもＯＫですし、
炊き方も白米と同じです。