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おしりを大きくしたい
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こんばんは まずまっすぐ立って グラグラしないように前に手をつきます (机とか、壁でもOK) 両足のかかとをくっつけて片足を 床を擦る様に15度程度上げてください 足は伸ばしたままで 片足(反対の足)もやってくださいね お風呂上りにしてくださいね
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ありがとうございました。やってみます★