足の長さと身長をどうにかしたいです

質問

私は中２の女子です
今の身長は152.5で座高が82.5です
友達と比べると身長は低い方です
それに足も短足で悩んでいます＞＜
生理は小６の最後らへんでなりました

・どうしたら身長＆足が伸びますか？
・筋肉をつけすぎると短足になるって聞きましたが
　本当なんでしょうか？（どれぐらいつけると足が短くなりますか？
　またはどこの筋肉をつけると短足になったり身長が伸びなくなったり　しますか？）

以上のことお答えして欲しいです
よろしくお願いします

回答No.6

noname#68947 · ベストアンサー

高２の女です。

私は１４６cmで、小５から伸びていません^^;
座高は最近測ってないですが、７０いくつだったかな…わかんないですが。
足は短い…ほどではないですが、長くはないですね。
で、どちらかといえばぽっちゃり体型です。

身長が伸びるとか短足だとかのくわしい仕組み(？)は私もわからないですし、他の回答者の方を参考にしてください。すみません^^;
でも、ヒップアップすると短足に見えるのが少し解消されると思いますよ!

私は上記のような体型なので、もう諦めて服装でカバーすることにしました。

短足が気になる→ジーンズじゃなくてワンピをメインにする(ワンピの下にジーンズなど)
　　　　　　　　足のつけねをわかりづらく、という意味です。
背が小さく見える→胸元切り替えなどの服を着て、身体の上のほうにポイントをおく

工夫次第で見た目は変えられると思います。
私は実際の身長は低いですが、わりと「１５０cmはあるかと思った」といわれます。
一応ファッションのカテゴリなので、ファッション面での意見ですみません。

お礼

返事遅れてすみません＞＜

すごく参考になりました！
ありがとうございます！

回答No.5

sawadahana

＞・どうしたら身長＆足が伸びますか？
正しい食生活をし、適度な筋肉をつけ、過度の肥満に気をつけることでしょうか。
脚の長さは、実寸よりも、見た目で決まります。
足の付け根や、太ももにムダに脂肪がついたりすると
それだけ姿勢も悪くなるし、お尻も支えきれなくて垂れてきてしまいます。
過度のストレスも、成長を妨げることが多いので、気をつけてください。
ウォーキングや自転車で、ひざに適度な運動と刺激をあげるのと
お風呂上りの後に、股関節を丁寧に柔軟にしてあげると
骨の成長を促す作用があるんで、良いと思いますよ。

＞・筋肉をつけすぎると短足になるって聞きましたが
　本当なんでしょうか？（どれぐらいつけると足が短くなりますか？
筋肉をつけすぎただけで短くなるのなら、新体操、陸上等の第一線で活躍している選手は
ものすごい運動量、練習量だから、みんな、短足になってしまいます。
でも、実際、そんなことはないですよね。
例えば、陸上だと、競技毎に選手の体格が全然違いますよね。
つけすぎた筋肉が身長を止めているわけではないと思いますよ。

重度の骨折等の経験がなければ、遺伝と身長にあった足の長さだと思いますよ。
「伸ばす」だけに拘らず、自分の成長期を「最大限に生かす」ように考えた方が
もう少し、コンプレックスが可愛く感じられますよ。

お礼

それもそうですね＾＾；；

日本人は胴長短足ですから
しょうがない部分もありますね

ありがとうございます

回答No.4

noname#41466

筋肉のつけすぎで身長の伸びが妨げられることはまずありません。
そもそも筋肉が成長を妨げるのは骨に異常が出たときのみです。というのは成長期に過剰なトレーニングをすると（高重量のバーベルとスクワットとか）骨に異常をきたし、その結果成長が妨げられるということです。
学校の部活程度でやるような筋トレやたかだか数キロのダンベルで行うトレーニングが成長を妨げることはありません。逆に適度の筋力とレーニングは成長を促進します。

カルシウムの取りすぎが身長促進を妨げる事はないです（ただし、どんな栄養でも過剰摂取すれば身体に偏重は生じます）

あなたの場合はまだ中2ですからこれから先伸びる可能性は十分にあります。なので適切な食事と十分な睡眠で問題ありません。その結果伸びなかったら遺伝だとあきらめましょう。

お礼

すごく参考になりました

学校での体育の時間を大事にしたいと思います

ありがとうございます

回答No.3

3110-3939

私も身長が低くてなやんでいます＞＜
私は中３ですが身長が１４３しかありません＞＜
でも、「足ながいね」と言われたことはあります。（実際にはたんそくです・・・・・）
私は足を長く見せるためにスキニーパンツというジーンズをはいています。
あれは、結構足が長くみえますよ＾＾

筋肉をつけすぎると身長が伸びなくなるのは本当です。
あと、カルシウムの取りすぎも身長が伸びなくなります。
特に足の筋肉をつけすぎると足が短くなる原因になります＞＜
なぜなら、身長が伸びる＝骨がの伸びると考えていいです。（ほとんどではありませんが）
筋肉で骨を固定します。筋肉はあまりのびません。
だから、成長期のうちに筋肉をつけすぎると身長が伸びなくなってしまいます＞＜

身長を伸ばす方法はもう１つあります。
成長ホルモンという身長をのばすホルモンがあります。
このホルモンは夜の１０時から２時までの間熟睡していると出てくるそうです＾＾
寝る子は育つですね＾＾

こんな答えかたしかできなくてすいません。
お役に立てたならうれしいです。

お礼

頑張ってその時間に寝たいと思います

ありがとうございます

回答No.2

purimadonnna

こんにちは(*^-^*)

まだ成長期なので、あまり重く考える事はないと思うのですが
少し書かせて頂きますね。

まず失礼な事をお聞きしますが
太っていますか？
お尻の脂肪はどうでしょうか。
座高を測るとき、お尻に脂肪があると
必然的にその厚みがプラスされてしまうわけで
座高が高くなり、
足の長さにも影響してきますね（立つと垂れるから）

ですので、筋肉を付ける事で考えるならば
ヒップアップの運動かなと思いました。

頑張って下さいｐ(*^-^*)ｑ

お礼

だいぶ返事遅れましたすみません＞＜

んんー・・・見た目はあんまり太った感じがしないと
言われますが脂肪が色々とついてます・・・

ヒップアップ運動がんばってみます！

回答No.1

matrix256

成長期に正座や女の子すわりを
しないほうがいいですよ。

なるべくイスに座って生活することですね。

お礼

参考になりました！
ありがとうございます