身長を伸ばしたいのですが・・・。

質問

僕は、身長が高１で１６８ｃｍです。なんだ普通じゃんと思う人もいるかもしれませんが、中２以来まったく伸びません。中２から現在まで約０.５ｃｍしか伸びてません。自分はタバコも吸わないのに・・・。やはり牛乳嫌いがたたったのでしょうか？何か身長がのびる方法（運動）はあるのでしょうか？あと、自分は座高が高いので足を伸ばす（もしくは足が伸びる）方法も知っていたら教えてください。なるべくなら、牛乳以外の方法で・・・・。

回答No.5

noname#4048

「僕は」と言う書き出しから男性と判断しました。
殿方は24歳まで成長期、つまり24歳まで背が伸びる!と高校の保健体育で習いました。
ほぼ同じ身長だった中学時代の友人と高校卒業後会いましたが、彼は10センチ伸びてました。男性だったら、まだまだこれからですよ。

牛乳はできたら避けたいとか。自分は牛乳のアレルギーですが、魚等からカルシウムは取っていました。現在は、まぁまぁ身長はある方です。液体がいいなら、飲むヨーグルトとか飲んだらどうでしょう？

最後に、骨が歪んでいると身長低くなるそうです。友人は整体使に整体して貰ったら2cm身長伸びたそうです。もし、youさんが2cm伸びたら170になりますから、ずいぶん気も違ってくるんじゃないかな。
テニスはどうか解りませんが、スポーツをなさる方は歪んでいる人も多いとか。高１に進めるにはおっさんくさいかもしれませんが参考にして下さい。
とりあえず、寝る前に思い切り「伸び」なんかしてみたらどうでしょう？

あの河合俊一も、中学までは背が小さかったとどっかの番組で言っていました。20まではあきらめないで下さい。

回答No.4

bingbingcock

私はおっさんですが私と同じ身長ですね＾－＾。お父さんとお母さんは身長は低い方ですか？。私の両親は大変低かったです。ですから両親よりははるかに高い身長まで育ててもらったので，その意味では感謝しています。でもあと10センチ欲しかった；；。（笑）
　私もあなたと同じ頃に身長が止まりました。私の場合は原因はタバコだったと思います。吸っていなくても止まったかもしれませんが・・。
　中学生当時は一番高い方でしたが，現在，同じ年代では中の下・・と言ったところ，you007さんとしてはもう少し伸び続けてほしいですよね？。
　身長を伸ばすにはやはり牛乳は一番ですよ！。でも実は私も牛乳が上手く消化できない体質なんです。我慢して飲めれば飲んで欲しいのですが，私はそう言ったわけで最近は「豆乳」を牛乳代わりに飲んでいます。カルシウムの含有量では牛乳にかなわないかもしれませんが，蛋白質は替わりがつとまると思います。
　牛乳以外にもカルシウムが多く含まれている食品はあるのですが，人間の身体に吸収されるためには液体の状態にならなければいけないのです。
　カルシウムを単に取るだけだったら卵の殻を食べていれば良いのですが，固体ですからほとんど吸収できないようです。
　運動はテニスでも良いと思います。骨と言うのは刺激を受けると・・つまり運動による衝撃が加わると盛んに成長するという事のようです。その意味では飛んだり跳ねたりという運動が最も骨に良い運動だと思いますが，やりすぎも禁物。
　テニスの前に軽く縄跳びでもするぐらいで充分だと思います。
　あとは若いんですからあんまりジャンクフード（はっきり言えばＭＡＣ）とタバコに手を出さず，カルシウムの摂取を心がければ良いと思います。

　仮にそれで伸びなかったとしてもきっぱりあきらめましょう＾0＾／。

回答No.3

goony172

やはり、バスケットボールやバレーボールのように「真上に飛ぶ」運動は、背を高くする運動だと思います。
　【方法】飛びつけることが出来る程度の高さのところにゴムでも紐（ひも）でも張って指先がさわる程度にし徐々に上へ上げて行ってください。余り高い所までやらなくてもよいのです。
　15・16才～１9才までの方ならぐんぐん伸びますが19才以後は伸びが止まりますから特にこの年齢の間に毎日40～50回位やってください。（美坂式軽量振動運動法パンフレット抜粋）
　【実行】住宅の事情もありますから、紐（ひも）が水平に張れる手ごろな「場所」を見つけることから始めるといいですよ。

回答No.2

kazukidou

牛乳嫌いと言いますが、牛乳が嫌いなら魚を食べましょう、じゃこなどは
噛んでいるとおいしいし、カルシウムもあります。
ぼくが、小学校の時の友達なんですが、一年生の時から三年生くらいまで
ぼくと背が同じで（ぼくはけっこう背が低いです）『ぜんぜんのびない』
と二人で言っていたのですが、そいつは一年で突然８ｃｍも伸びました。
背は大人になったらのびない、と言われていますがこのまえテレビで二十歳すぎてからも、背が伸びている人ってやってました。
あまりあせらなくても大丈夫だと思います、きっと伸びます。
まだ高１なら伸びますよ。

お礼

ありがとうございます。まだ伸びると聞いて安心しました。じゃこ弁にします明日から・・・(笑）。

回答No.1

yama-yu

運動なら定番でバスケやバレーですかね
自分も中学入学まで身長が低く
当然「前習え」は腰でした（笑）

中学からバスケをはじめ二年間でかなり伸びましたよ。
やめてタバコ吸ったら止まっちゃいましたけど（笑）

やはり運動が一番伸びると思いますが
筋肉をつけすぎると身長が伸びなくなるという話を聞いた事があります
どうなんですかね？

まだまだ成長期はこれからだと思いますよ

お礼

ありがとうございます。自分は高校でテニスをやっていますが、テニスでも背は伸びるんでしょうかね？筋肉がつくと伸びないというのは本当らしいです。