身長が伸びません・・

質問

高１ですが、まだ身長が153ｃｍしかありません。中２から伸びなくなって１年に1cmも伸びないんです。
身長を伸ばすために、何かいい方法はありませんか。運動とか、食事とか、何でもいいのでお願いします。

回答No.3

keiwa · ベストアンサー

身長を伸ばすには、
１．規則正しい生活をし、栄養価の高い食事を摂る。
２．垂直方向に刺激の加わる運動をする。（バスケットボール等）
３．夜早く寝る、２２時頃までには。（寝ている時に身長は伸びる）
４．成長ホルモンが沢山分泌するような運動を行う。（加圧トレーニング等）
５．身長の伸びない運動はしないようにする。（水泳、自転車等）
あと２年間頑張ってみて下さい、必ず効果が出ますよ！

参考URL：

http://www.kaatsu.com/whats/what1.html

お礼

ありがとうございます。
keiwaさんのアドバイスを実行して、がんばります！！

回答No.2

taikon3

ミロ飲みましょうミロ、牛乳で割って。

同じよーな食生活で他人と違うのはこれだったので、効果があるのでしょー(^_^)v

お礼

ありがとうございました。
早速買ってみます！！

回答No.1

696969

一番は寝ることです。
日が沈んでる時間帯に寝ることです。
長い時間寝れば寝るほど、伸びます。
実際私もよく寝て、身長は高いです。

お礼

ありがとうございました。
確かに私の睡眠時間は短いです・・。
夏休みはなるべく早く寝ようと思います!