酢は体に良い・・？

質問

最近フルーツ酢？をGETしたので、牛乳と混ぜて飲むヨーグルトっぽくして飲んでます。
酢は健康に良いのですか？
体にどのような効果があるのか知りたいです。
あと、1日にどれぐらいの摂取量が丁度良いのでしょうか？
美味しいのでいっぱい飲んでしまいます＞＜

どなかた詳しい方教えてください！

回答No.3

simakawa

体には良い事だらけです．小さじ4杯位迄ですね．
疲労回復・胃腸病・水虫・肥満　肝臓病・高血圧・便秘・口臭　糖尿病・筋肉痛・風邪・貧血打ち身・わきが・美肌・狭心症　不眠・肩こり・動脈硬化・殺菌効果　利尿作用・神経痛・腎臓病・痛風

　http://allabout.co.jp/family/seniorlife/closeup/CU20030630/
　http://kikumasa.hp.infoseek.co.jp/sub511.html
　http://www.marukan.com/health/health_top.html

　http://www.dbj.go.jp/s_kyusyu/localdata/econo/0310.pdf

回答No.2

inaken11

血圧を下げる効果はあるそうですが、そのそも「健康に良い」って何だと思いますか？

とても抽象的な表現で判らないですよね。
健康に良い、と聞いてそればっかり食するのは良くないですよ。

回答No.1

sat_s2000

酢はハマリますね。
自分は中華を食べる時によく酢を飲んでいます。
摂り過ぎは良くないと言われるんですが、だいたい「一日におおさじ一杯」という目安があるようです（酢の種類によって量に差異があるようです）。
酢の効用ということですが、自分は主に疲労回復とコレステロール減を狙って飲んでいます。
夕食後1時間、就寝前1時間くらいに摂取すると、その日使った筋肉の疲労感が、次の朝には軽くなっていることが多いです。
また、自分はコレステロールが高めなんですが、酢を飲む習慣を付けたところ、大分改善されてきています。

参考URL：

http://www.marukan.com/health/health_top.html