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酢は体に良い・・？
最近フルーツ酢？をGETしたので、牛乳と混ぜて飲むヨーグルトっぽくして飲んでます。 酢は健康に良いのですか？ 体にどのような効果があるのか知りたいです。 あと、1日にどれぐらいの摂取量が丁度良いのでしょうか？ 美味しいのでいっぱい飲んでしまいます＞＜ どなかた詳しい方教えてください！
- ahi-ru
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- simakawa
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体には良い事だらけです．小さじ4杯位迄ですね． 疲労回復・胃腸病・水虫・肥満 肝臓病・高血圧・便秘・口臭 糖尿病・筋肉痛・風邪・貧血打ち身・わきが・美肌・狭心症 不眠・肩こり・動脈硬化・殺菌効果 利尿作用・神経痛・腎臓病・痛風 http://allabout.co.jp/family/seniorlife/closeup/CU20030630/ http://kikumasa.hp.infoseek.co.jp/sub511.html http://www.marukan.com/health/health_top.html http://www.dbj.go.jp/s_kyusyu/localdata/econo/0310.pdf
- inaken11
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血圧を下げる効果はあるそうですが、そのそも「健康に良い」って何だと思いますか？ とても抽象的な表現で判らないですよね。 健康に良い、と聞いてそればっかり食するのは良くないですよ。
- sat_s2000
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酢はハマリますね。 自分は中華を食べる時によく酢を飲んでいます。 摂り過ぎは良くないと言われるんですが、だいたい「一日におおさじ一杯」という目安があるようです（酢の種類によって量に差異があるようです）。 酢の効用ということですが、自分は主に疲労回復とコレステロール減を狙って飲んでいます。 夕食後1時間、就寝前1時間くらいに摂取すると、その日使った筋肉の疲労感が、次の朝には軽くなっていることが多いです。 また、自分はコレステロールが高めなんですが、酢を飲む習慣を付けたところ、大分改善されてきています。
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