体脂肪率の平均値

質問

自分は20代前半の男です。
身長174cm、体重58kgで体脂肪率がいつもだいたい18%です。
私のようなガリガリの体型で、この体脂肪率は少し高くないでしょうか？実際、お腹はポッコリ出ておりますし首周りも2重アゴになっています。（他の部分はガリガリです）かなり皮下脂肪があるような気がするのですが、、
ご教授願います。

回答No.1

isoworld · ベストアンサー

身長174cmで体重58kgならＢＭＩは19.2ですから、標準と痩せの境界付近にあり、ガリガリの体型というのは、当てはまっているかも知れません。
　ですが、このＢＭＩに対して体脂肪率が18％というのは、脂肪が相対的に多いと思います（12％くらいなら納得できるのですが）。体重が少ないのは筋肉量がかなり少ないためで、脂肪がそれなりに多くても体重が標準の下限です。
　筋肉をもっとつけないと良い体型にはならないように思えます。