続けられるエクササイズ・ヨガ・ストレッチ・・。本を教えて下さい。

質問

ストレッチ・ヨガ・エクササイズ・骨盤・ピラティス・・。
ジャンルは問いませんが、簡単で長く続けられる本を探しています。
私自身、身長-体重が、96.5で、絞りたいので、
効果がちゃんと出るものを希望します。
その本を読まれての結果や、感想などもいただけると幸いです。

回答No.2

kin-kan

どの本でも続ければ効果あるし、本当の「基本」の部分、「根っこ」の部分はどんなものでも同じです。あとは、相性とか興味がどれだけあって、どれくらい続けられるかでは？
買わなくても、ネットでも動画で紹介してるヨガやピラティスもあります。

本を読んで一人でやるのでは、飽きてしまうなら、習いに行くのもいいかも。
お金払った分、真剣にやりますし、目の前でやってもらえるし、直接指導もしてもらえるし、質問も受けてもらえるでしょう。
自治体や健康保険組合でも、廉価で講習などを行っていますから、探してみては？

お礼

アドバイスありがとうございます。
ひとりでやるのが、飽きた訳ではありません。
というか、2ヶ月ほど毎日取り組んできたことがありますが、
それにプラスをしたいのです。
習いに行くつもりはありません。
「根」が一緒なのは、何となくわかります。
が、時間が限られているため自宅でひとりで追加しようという考えは
変えるつもりがないので、山ほどあるエクサ本の中で、
選ぼうと思いました。その体験談が欲しかったんです。
ご提案ありがとうございます。

回答No.1

cieux

ご自身が読みやすい、わかりやすいと思う本なら、どの本でもいいと思いますよ。
続けられないのは、本のせいではなく、ご自身の問題ですので。

お礼

わかりやすい本はたくさんあります。
私は継続できる性質ですが、今まで多忙を極めて、自分に向き合うこともできませんでした。
勿論その上での、質問ですので。
申し訳ありませんが、回答にならない回答は求めていませんので。