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不安障害 何でもすぐ嫌になる
minicar123の回答
- minicar123
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knpc1981さん、こんにちは。お辛いですね。 私は認知療法をお薦めします。下のサイトは認知療法について説明しているサイトです。 タイトルはうつ病との闘い方、となっていますが認知療法自体はパニック障害、全般性不安障害、嘔吐恐怖の治療に使われているものなので読むと役に立つと思います。 http://yukitachi.cool.ne.jp/utsu/u62ninchi.html しかし、いろいろやる気がでないという事はうつ状態になっている可能性もあると感じます。
noname#37193
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お礼
サイト見せていただきました。 ちょっと難しそうですが、後ほどじっくり読んでみます。 おっしゃるとおり今、ちょっとうつ気味なのかもしれません。 ありがとうございました。