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うつ病の完治
maremareの回答
- maremare
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本来復職の基本は、元の職場で元の仕事から、です。 復職後新しい環境に身を置いてしまうことで、 新たなストレスを引き起こしたり、新しいスタッフや仕事を覚える プレッシャーに悩まされることを防止するためです。 ところが、元の職場でうつになった要因が改善されていなければ （いれば）産業医や職場のカウンセラー、あるいは 精神科医と職場（人事総務など）と話し合いをして、 元の職場の改善か、自分のペースにあった業務を行う部署への 配置換えとなります。元の職場をよくチェックした上で、 不安がある場合は、ささいなことでも相談しましょう。 体力や気力の不安、焦りはどうしても出ます。 体力面で疲れを感じると、気力とのバランスがとれず 自分の思い通りに体が動かないという焦りですね。 今から少しずつ、ウォーキングなどで体力をつけておくといいですよ。 なので、しばらくは慣らし勤務で、ときには出勤より通院を優先しましょう。 どんなささいな不安でも医師に何でも相談するといいですよ。 眠気や副作用が出過ぎないように薬を調節してもらったり、 生活習慣のアドバイスなどをいただくためです。 休んでいたのですから、復職後は仕事ぶりが人よりスローペースでも当然だ、 という良い意味での開き直りも必要ですね。 徐々に体を慣らして、全快してから仕事をこなせばいいのですから。 通勤・帰宅や、職場にいるだけでも気疲れが出ますので、 自宅で休息をとる時間を大切にしましょう。残業なんてもってのほかですね。 復職はうつ克服への大きな一歩なので、 医師も慎重に経過を見守る段階でもあります。 医師（または産業医）と二人三脚になったようなつもりで、 よく相談しながら、復職への準備をかためていきましょう。
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