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ダメな人間だと思ってしまわないためにはどうすれば？
くだらない質問ですみません。 私は打たれ弱く、人から否定されたり、注意されたりすると、 すぐ「自分はダメな人間だ」「いないほうがマシだ」「死んだほうがマシだ」と思ってしょんぼりしまいます。 そしてしばらくの間、苦しみます。 打たれ強くなりたいです。 どうしたら打たれ強い人間になれますか。
- sango30
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- 心の病気・メンタルヘルス
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はじめまして。 先ず私が言いたいのは、 「打たれ強い人間」ってそんなにいいですか？ 人はどんな人間でも生きているということだけで 他人に迷惑をかけています。 そして存在することで少なからず他者を傷つけています・・・ 人間てそんなものです・・・ 回答の替わりに私の好きな詩をお送りします・・・ 汲む ―Y・Yに― 大人になるというのは すれっからしになることだと 思い込んでいた少女の頃 立居振舞の美しい 発音の正確な 素敵な女のひとと会いました そのひとは私の背のびを見すかしたように なにげない話に言いました 初々しさが大切なの 人に対しても世の中に対しても 人を人とも思わなくなったとき 堕落が始るのね 墜ちてゆくのを 隠そうとしても 隠せなかった人を何人も見ました 私はどきんとし そして深く悟りました 大人になってもどぎまぎしたっていいんだな ぎこちない挨拶 醜く赤くなる 失語症 なめらかでないしぐさ 子供の悪態にさえ傷ついてしまう 頼りない生牡蠣のような感受性 それらを鍛える必要は少しもなかったのだな 年老いても咲きたての薔薇 柔らかく 外にむかってひらかれるのこそ難しい あらゆる仕事 すべてのいい仕事の核には 震える弱いアンテナが隠されている きっと…… わたくしもかつてのあの人と同じくらいの年になりました たちかえり 今もときどきその意味を ひっそり汲むことがあるのです 茨城のり子
- kenta2184
- ベストアンサー率12% (2/16)
＞私は打たれ弱く、人から否定されたり、注意されたりするとすぐ「自分はダメな人間だ」「いないほうがマシだ」「死んだほうがマシだ」と思ってしょんぼりしまいます 逆の発想をしてみてください。ほんとにあなたの意見が完全な間違いなのでしょうか。もし完全な間違いがあるとしたらちゃんと考え直すべきだと思います。しかし、どうしても納得できないことがあったら、その趣旨を言うべきです。そこで自虐的にならずに思っていることがいえたら打たれ強い人間への一歩が踏み出せた、と言うわけです。もし、何か行動で直したいと思うなら武道をやることをお勧めします。自分に自信が持てるようになると思います。 ココまで書いときながら思うのですが、そんなに打たれ強い人間っていないと思うんですよね。何かしら傷ついていてもそれをサッパリ忘れるか、いつまでも引きずるか、そこの違いだと思います。 自分に自信をもって頑張ってください。
お礼
ご回答ありがとうございます。 自分の行動を反省すべきは反省し、言うべきところはちゃんといえるようにうする、ということでしょうか。 ＞何かしら傷ついていてもそれをサッパリ忘れるか、いつまでも引きずるか、そこの違いだと思います。 私は引きずりすぎなんだと思います。 ありがとうございました。
補足
自分の意見が否定されたり、という以外に、思わぬことで人を傷つけてしまったり、迷惑をかけてしまったりすると、本当に凹みます。どんなに謝っても気はすみません。 私は、なんてダメな人間なんだろうって。 だれだって失敗するさ、とか、傷ついたり傷つけたりはお互い様、などと思っても、どうしてもがっくり凹んでしまいます。 人を傷つけてしまった痛手や失敗、迷惑をかけてしまったことから立ち直るには、どうしたら良いでしょうか.....。
- ebisu50
- ベストアンサー率22% (100/444)
人間ってごくまれに完全に近い人がおりますが、それはほんの一握りで ほとんどが欠点や人には言われない弱みをはらみながら何とか生きて行ってるのではないでしょうか。 テレビや舞台で活躍している人でも、幕が上がる瞬間身震いする程の緊張に襲われるといいます。 他人のそういう弱みは見えませんが、みんなびくびくなんだと思います。大相撲の横綱だって神経が病む時代なんですから。 まずは自分も他人も多少の違いこそあれ、ほとんど同じ空間で生きているという自覚で何か一つでも良いから人よりもできることを身に付けてください。それが自信につながっていけたら幸いです。
お礼
＞みんなびくびくなんだと思います。大相撲の横綱だって神経が病む時代なんですから。 本当にそうですねー。 私だけじゃないんですねー。 ご回答ありがとうございます。
部分と全体をきちんと分ければよいのではないですか。全面的に否定されたり、すべてを注意されるというようなことはないはずです。これを全部に広げて自分は駄目だと言っているだけだと思います。又そういう部分的注意をきちんと具体的に考えないので(面倒くさいので)一非番楽な「自分は駄目なんだ」というような怠け心でごまかしているのではないかと思いました。
お礼
ご回答ありがとうございます。 怠け心なんでしょうか？ 自分では気楽なつもりはないんですけど.....。 面白い考え方だなあと思いました！
- hft
- ベストアンサー率0% (0/0)
以前は私も人から否定をされると、自分で自分を否定し、自分自身を追い込んでいました。 でも考え方を変えました。 こんな私でも必要としてくれる人がいる！ 私と話しをして笑顔になってくれる人がいる！ 私にもこんないいところがある！ と、些細なことでも自分のことを認めてあげるのです。 案外言った側は、その内容を覚えていないことのほうが多いです。 そんな言葉を信じるより自分のことを信じてあげましょう。
お礼
ご回答ありがとうございます。 些細なことでも自分を認めてあげるのですね？ さっそく何か見つけてみます。 何かあるかなあ。
人に何か、言われた時は、言い返すのです。 あんた、人に意見して、何様かと。 そんなに偉いんかいと、言うのです。 人に対しては、強い姿勢で、対抗しないと悔しい思いだけ残って、苦しむだけです。 ですから、打たれる事はないと言うことです。 否定されたら、人それぞれ皆、違います、私は、私ですから、と言いなさい。 私は、そのように生きてますが。
お礼
ご回答ありがとうございます。 私も回答者様のようになりたいです。 すぐに言い返せるようになれないと思いますが、 まずは心でちょっと思えるようになってみたいと思います。
- codomo2
- ベストアンサー率0% (0/5)
自分はいつもダメ人間だと思っています。 偽善者、嘘つき、怠け者だし。 いつも死にたいと思っています。 ピンピンコロリ、と逝きたいです。 ラクに死にたいです。 自殺願望が強くて、今までリストカット、過剰服薬(睡眠薬一気飲み) 窒息死、ロープで首吊りなど試してきました。 どれも苦しい。ラクには死ねないものなんだと思いました。 そんなわたくしは2級精神障害者です。 薬で死にたい気持ち(実行動)をかろうじて抑えています。 弱くてもいいのだと思えるようになれるといいですね。 自分は人類史上最弱だと思っています。
お礼
＞弱くてもいいのだと思えるようになれるといいですね。 ああ、ああ、ほんとうですね！ ＞自分は人類史上最弱だと思っています。 とんでもない、こんなに辛い思いをされながら、一日一日を 過ごしていらっしゃる回答者様を尊敬します。
- roroko
- ベストアンサー率38% (601/1569)
今晩は。 sango30様は、もしかしたらすごくまじめな方なのかな？と思います。 世の中には完璧な人間なんていません。 どれだけ、世間が認めている人間でも、何一つ欠点がない人なんて、絶対にいません。 ですから、なにも完璧でいる必要はないのです。 人から否定されたり、注意されたとしたら、自分を否定するのではなく、その後、同じ過ちや、失敗をしないようにすればいいだけのことです。 何か、人に注意されるようなことをしてしまったとして、やってしまったことは、もう無くならないし、過去に時間を戻せるわけでもありません。 後から悔むから「後悔」なのです。 そこで、立ち止まらず、同じことを繰り返さないよう、どうしたらいいかを考えたり、学ぶことが大切です。 そして、自分の欠点を知ると同時に、自分の長所も考えましょう。 自分を好きになることが、まず大切だと思います。 私は、自信満々の人より、謙虚に自分を捉えられる人のほうが、人間として素晴らしいと思っています。 ご参考までに
お礼
ご回答ありがとうございます。 まじめ...というか、ひ弱じゃないかと......。 自分の長所も考えてみることにしてみます。 ありがとうございます！
補足
私には、「自分を責める」癖が強くあるのだろうなあ、と 思いました。 人のせいにできないんです。 とにかく自分が悪いと自責してしまいます。 自責しだすと、長所発見しても吹っ飛んでしまいます......。
- akira-45
- ベストアンサー率15% (539/3495)
自分よりダメな人間はいないと思うことです。私はこれで初心に帰ります。
お礼
ああー、私は一番ダメな人間なんですね！ なんかふっきれたような気がします！後はあがるだけですね？ ありがとうございます！
お礼
拝読し、不覚にも 涙がこぼれてしかたありませんでした。 もう一度読みました。 また泣きました。 ありがとうございました。
補足
この欄をお借りして、回答をくださったみなさまに、お礼を申し上げます。 本当に様々なアドバイス、ありがとうございました。 私が思いましたのは、 やはり、ちょっとしたことでダメな人間だとすぐ落ち込み、くよくよと思い悩む心の弱さは、とにかくつらいです。やはり嫌です。 でも、（うまく言えませんが）弱くてもいいんじゃないか？ 落ち込むことを怖がり（嫌がり）すぎていないか？ 落ち込んでもいいんじゃないか？ その後を考えてみようよ？ なんだかそんなふうに思えてきました。 みなさまのアドバイスの優良度ですが、それぞれがみな心に響くアドバイスで、どうしても点数がつけられませんでした。 大変申し訳ないし、失礼かもしれませんが、今回は点数をつけないことにさせていただきます。 みなさま、本当にありがとうございました。