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心拍数が上がりません
30代男性です。 踏み台昇降とジョギングを20ふんずつやってます。 しかし、どんなに頑張っても心拍数が90くらいまでしか上がらないんですけど。 これ以上速度上げるのは無理なくらいまで速度限界でやってても上がらないんです。 心拍数90だと、踏み台昇降とジョギング計40分やっても、脂肪燃焼効果ないんでしょうか? これ以上ないくらい全力でやってるのに、無意味なのかどうか?心配です。 それとも気にする必要ないでしょうか?たとえ90までしか上がらなくても、脂肪は燃焼するでしょうか? どうか教えてください。
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- domo_tomo_desu
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回答No.2

noname#106007
回答No.1
お礼
ありがとうございます。 心拍数計は指で測定するのもので先週購入しました。 表示が信用できないくらい高く出たり低く出たりするので、当てになりませんね。 きちんとしたものを購入しようと思います。