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薬漬けなのに、眠れません。辛いです。
chimomo_の回答
＞ただ、眠れなかったときの恐怖が鮮明に頭に焼き付いているんです。 この気持ち。。。分かります。 ほんとーに辛いんですよね。体も辛い。恐怖しかない。 今でも思い出すのもいやなくらいです。。 何だか、薬を増やせば良いと考えている先生が 多い気がします。。。 私は、先生にも 「薬はあくまでも、補助的な物だから、 本当の治療は、原因を無くす事だから。。」と 初めから言われていました。 私が薬嫌いと言う事よりも、薬で治すんじゃないと教えられていた事が 良かったのかなあとも思います。あくまでも補助的な物だと。 人本来の機能が、薬の長期服用によって機能しなくなる事、 他の病気でも沢山あるんですよね。 とは言っても、重症な頃は、頭の中は薬薬薬。。薬が無くなったらと、 もの凄く依存していた時期ももちろんありました＾＾； shi2maruさんの眠れないというトラウマ。。 このトラウマの悪循環が原因と考える事が、 治療の一つになるんじゃないかと思うんです。 もちろん、薬を飲み過ぎてる事も原因とも。 ＞薬はストップすべきじゃないかもですね。 でもこれ以上増やさず、減らす方向に考えるようにしてみてくださいね。。 不眠の１０年間を振り返ってみると、整体などの他にも 色々やっていた事を思い出しました。 ちなみに私は、不眠以外に、食欲も壊れており、食べれませんでした。 動悸、全身の激痛、起きてる時間も苦痛しかなかったです。 もう体が全てぼろぼろだったんですよね＾＾； よく自分がぐっすり眠れていた頃を思い出したりもしました。 自己暗示法です。 薬が効かず、眠れない日があっても、眠れないなら、仕方ないなあと思う事にし、 「眠れない眠れない」と苦しむのはもう嫌だったので、 それじゃあ、何かしようかと、寝る事をあきらめ、 映画ばかり見ていました＾＾ 眠れない時、他に(好きな事など）、気持ちを持って行く トレーニングもしました。 ドイツのマリエン薬局(ネットで有名）のハーブティーも 薬を飲まなくなってから、かなりお世話になったお茶です。 私にはよく効いたので、不安になった時これを飲んでいました。 少しでも薬から解放され、眠れる日がちゃんと来るはずだと 信じて頂けたらなと。。必ず治ります。大丈夫です。
noname#234035
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