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※ ChatGPTを利用し、要約された質問です(原文:パワークリーン(クイックリフト)に対する興味)

パワークリーン(クイックリフト)に対する興味

wandfullの回答

  • wandfull
  • ベストアンサー率13% (32/245)
回答No.1

危ないからやめた方がよいと思います。 とても鍛えられていらっしゃるとはいえ、質問者様の世代だと、肩の鍵板断裂が心配される運動方法だと感じました。 追い込みを含め一時間運動できる体力はとてもすばらしく、うらやましいかぎりです。 怪我をしたら元も子もないのですから、今が花ではないでしょうか。

bagnacauda
質問者

お礼

ご心配ありがとうございます。 様々なトレーニングをしていて思うのですが、ウエイトトレーニングは、例えば早起き野球やテニス、ゴルフといった競技に比べて、怪我をしにくい運動だと実感しています。 たま~~に、友人の早起き野球に混ぜてもらうと、「あっ、ここで滑り込むとヤバイ…」とか感じます。 グラウンドに出てダッシュしても、そういう感覚があります。 瞬発的な動きというのは年を取ればとるほど危険になるということは理解しています。 逆に言えば、だからこそ、予測可能な状況で瞬間的に負荷をかけるトレーニングをしておけば、60代以降の怪我防止に役立つような気がしています。 勿論、最初は20kgのバーベルシャフトのみで行うつもりですし、それほど負荷を上げることも考えていません。 それくらいの負荷であれば、ある程度の余裕を持って扱える体力は身に付いたような気がしています。 ともあれ、ご忠告ありがとうございます! しかし僕は、「ちょっと並じゃない元気なオヤジ」を目指しています。(笑)

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