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ダイエットに成功したらどんないいことがありましたか。
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私は１年で、８４キロから４８キロ（身長１６０ｃｍ）に落としました。 水泳や、ジム、ウォーキングに筋トレ、半身浴、食事療法を 取り入れて、燃焼系の身体を作りながらのダイエットでした。 ダイエットの成功の秘訣は、「継続あるのみ」だと痛感しています。 だから、モチベーションを常に保つ事はかなり疲れます。 もう、ココまで痩せたから「いいや」で、元の生活に戻ってしまうのです。 決めた目標まで継続する事で、自信もつくし 周りからの評価も自信につながります。 見た目に痩せ始めた時は、着たかったお洋服を買いあさり 少し小さめのお洋服を買って、 「このお洋服が着れる様に頑張ろう」と、自分を励まし 更に、小さめのお洋服を着れる様になると、 もっと、頑張ろうと思うようになりました。 おしゃれも楽しめるし、家族も皆褒めてくれますし、 身体は軽く、出かける事も億劫にならず、 何でも、おいしく食べられるようになります。 そして、全て前向きに考えられるようになりました。 以前は１００キロはあったのですが、 ２年程で通算５０キロ以上減量した事になります。 苦しい事も沢山ありましたが、努力次第で結果はついて来ますよ♪ 挫折しそうになったとき、 また、こちらの皆様に聞いて頂いたりして励みにして下さい。 私も相談したりして、精神的にも支えを頂きました。
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ご回答ありがとうございました。 モチベーションを保つ秘訣を教えてくださって感謝しています。 自分の着たい洋服を買って励みにするというのはなるほどと思いました。 皆さんの意見を読んで、やはり減量に成功すると体が軽くなるのと同時に心の脂肪みたいなものもとれて、すごく前向きになられているなぁと実感しました。 ここ最近モチベーションが下がり気味だったのですが、またがんばろうと思えるようになりました。ありがとうございました。