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腰痛
pinopino18の回答
- pinopino18
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私も週に1回スポーツを10年以上続けていますが、やはり30歳の時ちょっと長めに練習をすると腰痛になり先生に相談したら年をとると筋肉は自然に衰えていくものだそうで背筋を鍛えなさいといわれました。 やはりストレッチと重過ぎない筋トレは大事なようです。 下記サイトを参考にされると良いと思います。
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