踏み台昇降朝

質問

朝踏み台昇降を４５分やろうと思うんですがやっても大丈夫ですか？

回答No.2

yuyuyunn

こんにちは

そうですね
体を絞るためにするのであれば
できたら夜の方がいいと思います

夕食後ですね

それと時間ではなく元気良く１００回とかの方がいいようです

回答No.1

timeup

＞踏み台昇降朝 　朝踏み台昇降を４５分やろうと
⇒「朝」と時間指定ですか？　起床時間とか既往歴や年齢などなどの関係があるから一概にはいえません。

若くて・・・・３０歳程度まで・・・・で、健康で循環系の既往歴は無いとか、家族歴が無いなら、それなりの準備をしてからなら、朝に行っても良いかとは思いますが、

基本的には午後に行った方が危険性は少ないです。