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自重トレーニング

2007/04/11 01:49

自重トレーニングだけだったらプロテインはいりませんか？よく考えたら前まで自重トレーニングでプロテインをとっていたためかかなり体脂肪が上がってしまいまして・・・・・・・・自重トレーニングなら牛乳で十分でしょうか？

noname#77274

その他（ダイエット・フィットネス）
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timeup
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2007/04/11 05:24 回答No.1

どのようなトレを行おうと、体内で使用されないアミノ酸は脂肪にして保存します。　結論として、他の要因は全て取り除いた上でのそういう内容なら食事以外でのプロティン摂取は必要ないと言えるでしょう。

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