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ビリーズブートキャンプのやり方
BillysCampの回答
- BillysCamp
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可能であればDVDのとおりに進めるのがベストですが・・・ 実際はそんなに甘くはないと思います。 1日に2回も3回もできるのでしょうか？ ボクは1日に1枚すらできませんでした・・・。 最初の1週間は動きを覚えることをメインにして、動きがある程度 理解できたところから4枚のDVDを1日1枚か1枚の半分くらいまで行う というペースがよいのではないかと思います。 本気でDVDどおりの動きを同じスピードに乗ってやるのは普段運動とか しない人には相当きついはずですから。
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