産後のダイエット

質問

出産後６ヶ月が経って、
妊娠前の体重にあと３キロまで減ったんですが、どうしてもそこから痩せられません。
仕事復帰するまであと３ヶ月になって、復帰をすれば制服を着なければいけないため、スカートがはけるかどうか自信がありません。（サイズを変えるのは悔しいので）
おへそのあたりがとても気になります。下腹部中心で。
ずぼらな私でも続けられそうなダイエットする方法があったら、教えてください。
一応、今は主人と一緒に腹筋をしています。

回答No.3

junkichi · ベストアンサー

私は現在出産後５ヵ月です。
２ヵ月前に同じように「あと３キロ！」というところまでいったのですが、そこからがなかなか。
そこでしょうが紅茶ダイエットを実行しました。
そしたら２ヵ月で６キロ減です。
産前にはいていたパンツ類がゆるゆるで困っているくらいです。
まだ私は母乳が出ているので、そのせいもあるかと思うのですが・・・。

やり方は以下のURLで。
朝とお風呂に入る前は必ず飲みます。

がんばってくださいね！

参考URL：

http://health.biglobe.ne.jp/colum05/item30.html

お礼

回答ありがとうございました。
早速、試してみようと思います。なるべく安上がりで,,,と思っていたので嬉しいです。ありがとうございました。

回答No.5

irulu

私はプロテインを飲んでいました。
１日に必要な栄養も取れて３食のうち１食はバランスを考えて好きな物を食べてましたからストレスもなかったです。
初めは多少の空腹感はありますがなれれば問題はないし、
１回痩せてしまうと体質改善され太りにくくなりました。
筋肉はそのままで脂肪が減るからです。
私は３ヶ月で１０ＫＧ痩せました。
肌にイイ 成分であるコラーゲンやエラスチンも入っていて肌の調子も良くなりましたよ！

回答No.4

m2987h2986

私の経験を書かせていただきます。
私は、妊娠中、先生の忠告に耳を傾けず、結局、出産直前には、体重２０キロ増までいってしまいました。
子供を産んで、入院してる時に体重計に乗って、マイナス３キロ・・・
って事は、１７キロダイエットしないとダメって事。
でも、２ヶ月で戻りました。
産後の無理はダメって言われますが、私は結構動いてました。
体重は減りましたけど、体型はブヨブヨでした。
で、産前のジーパンがはけるように何かしないと・・・って事で、育児に力を入れました。
家事をオーバーに体動かしてやるとか、子供と真剣に遊ぶとか。
あとは、水泳ですね。
プールに行って、週２～３日、頑張って泳いでました。
しんどい時は、歩くだけでOK！
サウナとかもいいですよ。
気分転換にもなりますしね。
ストレス溜めるのは、ダイエットに良くないです。
あと、お腹周りが気になるようですが、きっと、肉がついたせいより、皮がのびてるからだと思います。
私は体重は２ヶ月で戻りましたが、ウエストが元に戻ったのは１年後ぐらいでした。
私の場合、きついって感じるぐらいのウエストニッパーで締めてました。
（苦しいモノは体に悪いのでダメですよ）
皮が戻るのは、時間薬ですね。
頑張って痩せようって気持ちがあれば大丈夫です。
きっと、産前の体型に戻りますよ。
こんなアドバイスでも役に立てばいいですけど・・・
頑張ってください。

回答No.2

myeyesonly

こんばんは。先日もある方のご質問で回答したのですが、参考URLなんかいかがでしょう。
目的も部位もかなりよろしいのではないかと思います。

参考URL：

http://www13.u-page.so-net.ne.jp/zd5/gonbe7/gonbe/gonbe.html#daietto

回答No.1

mama7

こんばんは。
プールで歩くと良いですよ。
あとは温泉などで歩くのも（笑）
サウナ。これも汗を沢山かくので良かったです。

私は結局エステで、痩せました。