寝違え、首から肩にかけての痛み

質問

今日寝違えたのか、首から肩にかけて左側が痛みます。
動かさずにいても左側にズーンと重い感じの痛みがします。
左右に頭を動かしたり、下を向いたり、右に首を曲げると痛みます。
目が覚めると痛みを感じ、今も痛みは引きません。
「寝違え」で検索したところ、１週間程で治るとのことですが、
５日ほど前にも寝違えたのか、
今回と同じ部分が同じように痛みました。
その時は何の手当てもせずにいたのですが
３日ほどすると痛みはひいてきました。
しかしまた同じ部分が痛むということで、
やはり枕や寝相に問題があるのでしょうか。
今日は枕をせずに寝ることを親に勧められましたが
枕はしない方が首にも負担をかけずにすむのでしょうか。

昼間の痛みは冷シップを貼って対処しようと思います。

回答No.1

kkk888 · ベストアンサー

枕はした方がいいですよ。寝るときの枕は、頭部じゃなく、首にするようにした方がいいです！人工呼吸の際、首の下に手を置き、あごを上げて頭部を下げますよね？あの形です！ただし、上げ過ぎに気を付けてください。頚椎が、背骨から真っ直ぐになるようにが１番です！普通の枕では、頚椎が曲がり、負担がかかります。その状態で横向きに寝ると寝違いを起こすんです。首の部分が高く、頭部が低い枕があります。それが良いですよ！一時的には、バスタオルをロールケーキのように丸めて、首の下に置くとその形になります。お試しを・・・。寝違いが１晩で治りますよ！！

回答No.2

MIYABF5D

同じような症状で枕変えたりいろいろしました。

痛みがひどいときは茶碗ももてないくらいひどくなり、
医者にいってみました。

頚椎椎間板ヘルニアって診断されちゃいました。

可能性はゼロではないと思うので
念のために医者に行ってみてはいかがでしょうか？