寝違え、首から肩にかけての痛み
- 寝違え、首から肩にかけての痛みが起きる原因や対処法、予防方法についてまとめました。
- 寝違えによる首から肩にかけての痛みの症状や特徴、治療法について解説します。
- 寝違えを防ぐための枕の選び方や寝る姿勢について説明しました。
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寝違え、首から肩にかけての痛み
今日寝違えたのか、首から肩にかけて左側が痛みます。 動かさずにいても左側にズーンと重い感じの痛みがします。 左右に頭を動かしたり、下を向いたり、右に首を曲げると痛みます。 目が覚めると痛みを感じ、今も痛みは引きません。 「寝違え」で検索したところ、１週間程で治るとのことですが、 ５日ほど前にも寝違えたのか、 今回と同じ部分が同じように痛みました。 その時は何の手当てもせずにいたのですが ３日ほどすると痛みはひいてきました。 しかしまた同じ部分が痛むということで、 やはり枕や寝相に問題があるのでしょうか。 今日は枕をせずに寝ることを親に勧められましたが 枕はしない方が首にも負担をかけずにすむのでしょうか。 昼間の痛みは冷シップを貼って対処しようと思います。
- Black55
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枕はした方がいいですよ。寝るときの枕は、頭部じゃなく、首にするようにした方がいいです！人工呼吸の際、首の下に手を置き、あごを上げて頭部を下げますよね？あの形です！ただし、上げ過ぎに気を付けてください。頚椎が、背骨から真っ直ぐになるようにが１番です！普通の枕では、頚椎が曲がり、負担がかかります。その状態で横向きに寝ると寝違いを起こすんです。首の部分が高く、頭部が低い枕があります。それが良いですよ！一時的には、バスタオルをロールケーキのように丸めて、首の下に置くとその形になります。お試しを・・・。寝違いが１晩で治りますよ！！
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- MIYABF5D
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同じような症状で枕変えたりいろいろしました。 痛みがひどいときは茶碗ももてないくらいひどくなり、 医者にいってみました。 頚椎椎間板ヘルニアって診断されちゃいました。 可能性はゼロではないと思うので 念のために医者に行ってみてはいかがでしょうか？
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