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ステッパーと踏み台昇降
furugen555の回答
栄養士のものです。 効果はどちらも変わりません。 運動に時間をかけるよりも、階段にするとか、機械に頼っている部分を減らすことがいいのではないでしょか？ あと食事はどうですか？揚げ物が好きですか？ 何かを我慢しなければ、減量できません。 気長にがんばることが大切です。
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