プラスアルファで何をしたら？

質問

こんにちわ。女子高校生で１６５cm５５キロです
最近ぷくぷくぷくぷく太ってきたので5キロやせようと思います。
（標準ですがバレエの関係上やせなければいけません）
私はすごく早食いのため、
これからは良く噛みゆっくり食べることまた間食をやめることを
心がけようと思っています。
それ以外に腹筋２０回　背筋１０回程度毎日しています。

プラスアルファでするといいことはありますか？？
期間はゆっくり（1ヶ月１～２キロ程度を目安）です。
オススメがあれば是非お願いします♪

回答No.1

noname#152292 · ベストアンサー

食事の前にかんてんを何かしらの形で（粉寒天ならお茶にとかす、寒天ゼリーを食べる）おなかに入れるとおなかがふくれたたべすぎをふせげますよ。
（できるならプラス、ウォーキング）

回答No.2

inaken11

1日1時間程度のジョギングですね。